Jak przestać myśleć?

Obejrzyj wideo

Jak przestać myśleć?

W życiu każdej osoby,które chcesz trwale usunąć z pamięci. Czasami uciążliwe negatywne myśli nie pozwalają ci spokojnie żyć i angażować się w znajomy biznes. Jak przestać myśleć o złych rzeczach i jak nie dać się ponieść? W końcu sam problem często nie zasługuje na takie cierpienie psychiczne. Istnieje wiele medytacyjnych praktyk, które umożliwiają oczyszczenie świadomości z niepotrzebnych, niepotrzebnych myśli. Tylko uporządkowanie w głowie, możesz przywrócić porządek w życiu.

Duchowa praktyka "Dzban"

Ta praktyka, przedstawiona w książce Anastasia Novykh "Sensei. Aborygenalna Szambala ", pomoże oczyścić myśli o negatywności i przestanie myśleć o przeszłości.

1. Wstań, rozstaw nogi, rozstaw ramion.
2. Rozwarte otwarte palce na poziomie brzucha (mały palec do małego palca, palec serdeczny do bezimiennego itp.).
3. Zrelaksuj się i skup się na równomiernym oddychaniu.
4. Wyobraź sobie dzban, który stopniowo wypełnia się wodą, której źródłem jest twoja dusza.
5. Woda stopniowo wypełnia całe ciało, przepływa przez wierzchołki i spływa na ziemię.
6. Dzięki tej wodzie wypłukiwane z organizmu wszelkich negatywnych myśli, emocji i problemów.
7. Jeśli wszystko zostanie zrobione poprawnie, poczujesz, jak twoja dusza obserwuje ten proces z boku.

Przy pomocy codziennej medytacji możesz przestać się martwić, oczyścić umysł i nauczyć się utrzymywać go w stanie "czystym" w przyszłości.

Cisza rozumu dla Sri Aurobindo

Sri Aurobindo jest wybitnym indyjskim myślicielem,założycielka integralnej jogi. Integralna joga to połączenie wszelkiego rodzaju yogi w jeden system, który pomaga przekształcić energię materialną w energię duchową.

Aby stworzyć nowy świat w sobie, potrzebujeszrozstać się ze starym. Cisza umysłu może być kluczem do nowych odkryć i zrozumienia. Według Sri Aurobindo człowiek jest zbiorem psychologicznych i fizycznych nawyków, napędzanych przez idee, pragnienia i skojarzenia. Aby zniszczyć ten mentalny kokon i spojrzeć na otaczającą rzeczywistość z nowym wyglądem, konieczne jest nauczenie się abstrahowania od materialnych myśli.

Aby pozbyć się nieskończonego strumienia myśli,musisz skoncentrować się na czymś innym. Może to być pewien obraz, na przykład, rozległy obszar oceanu, po którym wędruje się w niekończącą się podróż. Na początku trudno będzie całkowicie przełączyć się na ładny obraz. Myśli trwale zaklinują się w twojej wyobraźni. Ale jeśli regularnie ćwiczysz tę medytację i ćwiczysz spokój umysłu w różnych miejscach i sytuacjach (w transporcie publicznym, na piechotę, w wolnej chwili w pracy), rezultat nie przyjdzie długo. Pozbywając się irytujących, wyczerpujących myśli, możesz napełnić swoją świadomość nową boską energią.

Kontrola umysłu metodą Jose Silvy

Jose Silva - słynny Amerykaninparapsycholog, autor licznych technik rozwijania umiejętności ukrytych i umiejętności psychologicznych. Medytacja metodą Silvy jest potężnym narzędziem do zarządzania własnym myśleniem.

1. Usiądź wygodnie, ale utrzymuj plecy prosto.
2. Zamknij oczy i powoli oddychaj głęboko.
3. Narysuj w wyobraźni cyfrę 3 i kilka razy wypowiedz ją wolno.
4. Zrób to samo z cyframi 2 i 1. Podczas prezentacji liczb, pomaluj je w różnych kolorach.
5. Powoli zaliczaj od 10 do 1, z każdą cyfrą i głębokim wydechem, doświadczając narastającego odprężenia w ciele.

Wchodząc w medytacyjny stan umysłu, doświadczyszuczucie wewnętrznego spokoju, pozbawione negatywnych myśli i emocji. Z biegiem czasu, przy regularnych zajęciach, możesz doświadczyć tego stanu i poza medytacją.

Jak przestać myśleć metodą A. Sviyasha

Słynny psycholog Alexander Sviyash jest twórcąunikalna metodologia formowania wydarzeń w jego życiu, których podstawą jest całkowity przystanek myśli. Istnieje kilka sposobów na powstrzymanie "mieszania słów" w głowie.

1. Metoda represji myśli. Nieporządny ruch myśli może zostać zatrzymany przez powtarzające się powtarzanie tego samego zestawu słów lub dźwięków. We wschodnich szkołach duchowych istnieją pewne mantry. W chrześcijaństwie modlitwa ma podobny skutek.
2. Metoda koncentracji uwagi. Istotą metody jest skoncentrowana i ciągła obserwacja obiektu lub procesu. Może to być zdjęcie na ścianie lub własny oddech. Głównym warunkiem jest całkowity brak refleksji na ten temat.
3. Metoda świadomego tłumienia myśli. Stwórz dla siebie obraz mentalny, który pozwoli Ci "wymazać" myśli. Gdy głowica jest włączona „slovomeshalka”, wyobrazić sobie, jak myślałeś wytrzeć ręcznikiem lub zmyć miotła zamiata ciśnienie wody.