Jak nauczyć się grać w piłkę nożną?

Zdecydowanie futbol jest jednym z najbardziej fascynujących sportów. Niektórzy traktują go sceptycznie, a dla nich to tylko hobby, ale są ludzie, dla których piłka nożna to całe życie.

Niewątpliwie każdy z nas ma dobrą lub złą zdolnośćgrać w piłkę nożną. Ale co z tymi, którzy chcą nauczyć się grać lepiej i nie ma sposobu, aby uczęszczać do szkół piłkarskich? Zdarza się, że umiejętności są tracone i pojawia się pytanie: jak nauczyć się grać w piłkę nożną?

Nauka gry w piłkę nożną

Szkolenie odbywa się w kilku etapach.

Krok 1

Przede wszystkim musisz dobrze ćwiczyćdokładność wpływu. Aby to zrobić, musisz stanąć przy ścianie (około czterech metrów) i "bawić się ścianą", tj. Uderzyć piłkę tak, aby uderzyła w ścianę, a kiedy odleci, postaraj się uderzyć w tę samą ścianę. część ściany, tak jak w poprzednim czasie.

Przy tak nieskomplikowanym ćwiczeniu rozwiniesz dokładność przebiegu. I nie zapomnij trenować słabej nogi więcej.

Krok 2

Teraz mówimy o otrzymaniu piłki. Będziesz potrzebował pomocników, którzy będą podawać podania odrobinę w górę lub nieznacznie na boki.

Jeśli nie ma asystentów, toweź prostą metodę: odejdź od ściany na pięć do dziesięciu metrów i uderz w piłkę tak, aby leciała od ściany do ciebie. Zawsze staraj się akceptować to na różne sposoby.

Krok 3

Ćwicz trening uderzenia piłki. Pamiętaj, że musisz przejść dokładnie i silnie. Najpierw opracujemy technikę uderzenia: uderz w bramkę i spróbuj trafić na poprzeczkę, pokonując korzystnie od dziewięciu do piętnastu metrów. Jeśli trafisz na poprzeczkę co najmniej 4 na 10 strzałów z tej odległości, możesz przejść do dokładności strajku. Czy uważasz, że masz już świetną technikę uderzenia, ale piłka z jakiegoś powodu leci nie tam, gdzie powinna być? Więc najpierw spróbuj dotrzeć do prawego rogu bramy, potem na lewo, lub odwrotnie, po tym, jak trafisz w środek bramy i uderzysz ponownie pod różnymi kątami.

I wreszcie moc uderzenia. Nie jest konieczne przyspieszanie przed uderzeniem, wystarczy tylko pięć kroków. Odsuń się od piłki, przyspiesz i wykonuj wielki obrót stopą. W takim przypadku siła uderzenia przyjdzie sama, jeśli będziesz często ćwiczyć.

Krok 4

Trenujemy prędkość joggingu z piłką. Aby nauczyć się biegać z piłką znacznie szybciej, musisz przejść przez pole, prowadząc piłkę różnymi nogami, a od czasu do czasu próbować robić szarpnięcia i zatrzymywać się na przemian.

Krok 5

Teraz ćwiczymy technikę posiadania piłki. Postaraj się "żonglować piłką" najpierw po lewej, potem po prawej stopie. Takie ćwiczenie zapewni dobre wyczucie piłki, zobaczysz, że o wiele łatwiej jest wziąć piłkę, a ty możesz dać podania.

Krok 6

Ostatnim punktem szkolenia jest "Omijanie graczy".

Oczywiście, aby "obejść graczy" doświadczenie jest konieczne, więc trenuj, angażuj swoich przyjaciół na trening. Możesz również wbić kije w ziemię i próbować ominąć je kulką, nie raniąc ich.

Przeczytaj także inne artykuły "piłkarskie":