Jak ugotować owsiankę ryżową?
Ryżowa owsianka - jedna z najsmaczniejszych i najbardziej użytecznychdania, które są przygotowywane w każdej rodzinie. Tak, to całkiem proste, ale po takim posiłku człowiek jest szybko naładowany energią. Dlatego zawsze zaleca się owsiankę na śniadanie, aby nadać siłę ciału na samym początku dnia pracy.
Korzyści z ryżu
Kasza ryżowa zawiera dużą liczbębiałka i złożone węglowodany, a także minerały (potas, fosfor, magnez, żelazo, sód). Jest niezbędny dla osób przestrzegających diety.
Ryż jest dobrym adsorbentem, to znaczy maZdolność do wchłaniania toksycznych substancji i usuwania ich z organizmu człowieka. Niektórzy używają owsianki na zespół kaca, a także do usuwania soli ze stawów.
Podstawy gotowania
Istnieje kilka zasad, jak to zrobićprawidłowo ugotować kaszą ryżową. Dla każdej potrawy istnieje pewien rodzaj ryżu. Do gotowania owsianki należy wybrać odmiany okrągłe. Najlepiej nadaje się do tego dania, ponieważ przy gotowaniu taki zad może stać się lepki i lepki.
Kasza ryżowa może być gotowana na warzywach lub mięsiebulion, mleko lub po prostu na wodzie. Jeśli podaje się ją jako słodkie danie, wkłada jeszcze różne suszone owoce, pokrojone jabłka, orzechy i kawałek masła.
O tym, ile ugotować owsiankę ryżową na czas, okażdy ma własną opinię. Ogólnie rzecz biorąc, zad można gotować w stanie wrzenia od dziesięciu do piętnastu minut, a następnie ogień zmniejsza się. Następna owsianka, jak to languishes pod pokrywką. Musimy już spojrzeć "w oczy".
Przepis na owsiankę ryżową z dynią
Ulubiony smakosz. Szczególnie przydatne jest gotowanie w zimnych porach roku, kiedy organizm otrzymuje niewiele witamin. Ponadto obciąża każdego z dobrym nastrojem. Najlepiej nadaje się do tego dynia z jaskrawo zabarwionym miąższem.
Składniki do przygotowania owsianki:
- ryż (300 g);
- dynia (300 g);
- półtora litra wody (dla tych, którzy lubią obfite parze, wodę można zastąpić śmietaną);
- cukier;
- masło;
- wanilia i cynamon.
Metoda przygotowania
- Ryż zasypia we wrzącej wodzie.
- Oddzielne gotowanie pokroić na kawałki dyni na pięć minut.
- Do dyni przesuń ryż i dodaj cukier.
- Na samym końcu przygotowania dodaj trochę wanilii, cynamonu i kawałka masła.
Owsianka z suszonymi owocami
Następnie pokażemy, jak gotować owsiankę ryżową z suszonymi owocami. Ta owsianka może karmić wszystkie słodycze w rodzinie. Suszone owoce są wybierane do smaku, my z góry oczyszczamy orzechy z muszli i drobno miażdżymy.
Składniki:
- 1 szklanka ryżu;
- rodzynki, suszone śliwki, suszone morele (każda około 50 g.);
- masło (100 g);
- jedna trzecia szklanki orzechów;
- miód (1 łyżka stołowa);
- sól.
Metoda przygotowania
- Ryż gotować na wodzie w stosunku 1: 2 przez dziesięć minut.
- Zamknij pokrywkę i pozwól jej trochę zatonąć. Powinien być kruchy.
- Umyć wysuszone owoce. Pokrój największe owoce na kawałki o różnej wielkości i dowolnym kształcie.
- W rondlu stopić masło i wlać do niego suszone owoce.
- Po kilku minutach dodaj miód i zalej dwie szklanki wrzącej wody.
- Gotuj mieszaninę przez dziesięć minut. Gotowy ryż rozprowadzić na talerzach i zalać słodkim sosem.
Pomocne wskazówki
Przed przygotowaniem ryżu zaleca się uporządkowanie,pozbyć się obcych śmieci i zepsutych ziaren. Zanim ugotujesz owsiankę ryżową na wodzie, sam zraz musi być dobrze spłukany. Najpierw przemywa się go ciepłą wodą, aby usunąć nadmiar skrobi, a następnie na gorąco.
Istnieje wiele opcji gotowaniaprzepyszna owsianka ryżowa. Można w nim dodać truskawki, suszone śliwki, cytrynę i miętę. Może być gotowane z warzywami lub mięsem, a następnie otrzymuje bardzo obfite i pachnące danie. Jak gotować owsiankę ryżu na mleku, można przeczytać w artykule Jak ugotować owsiankę ryżu na mleku?
