Ile kalorii jest w sushi?

Całkiem popularna ostatnio jest danie kuchni japońskiej, takie jak sushi i bułki. Wiele, jeśli nie próbowano, to przynajmniej zastanawiam się, jak wyglądają.

W tym artykule przyjrzymy się wysokokalorycznym sushi.

Kalorii cukru

Wiadomo, że sushi w kuchni japońskiej reprezentują różne gatunki. Niektóre z nich nawet nie zawierają ryb. Ile kalorii przypada na sushi i bułki?

Ogólnie rzecz biorąc, sushi jest produktem niskokalorycznym. Nie należy tego mylić z rolki restauracje, po czym ten ostatni zawiera w swym składzie więcej niż składniki, więc są kalorii (około różnic i sushi odczytu wyrób sushi rolki różne).

• Do dietetycznych rodzajów zwojów przenosi Filadelfia,który zawiera 60 kilokalorii (100 gramów), sushi Rainbow zawiera 85 kilokalorii, sushi i rolki z tuńczykiem zawierają ponad 90 kilokalorii, a łosoś jest mniej więcej taki sam. Najprostsze sushi z ogórkiem lub awokado są najbardziej dietetyczne, ich kaloryczność wynosi około 46 kcal.
• Słynne kalifornijskie rolki zawierają 90 kilokalorii na 100 gramów.
• Najbardziej wysokokaloryczne bułki to różne bułki Tempura (w cieście), pieczone bułki. Te sushi zawierają ponad 200 kilokalorii.

Oczywiście, jeśli sushi było ugotowane na gorąco, z dodatkiem różnych sosów, wtedy ich zawartość kaloryczna wzrośnie.

Jeśli chcesz samemu zrobić sushi, przyda ci się artykuł Jak zrobić sushi w domu.