Jak się umyć?

Pranie chroni przed patogenami,osadzanie się na skórze. Powstaje pytanie: jak się myje? Wziąć prysznic jest zalecane każdego dnia. Kąpiel - 1-2 razy w tygodniu, jeśli to możliwe, lepiej umyć się w wannie. Komórki skóry zaczynają się pogarszać, jeśli kontakt skóry i gorącej wody trwa dłużej niż 15 minut. W zależności od rodzaju skóry określa się czas trwania procedur wodnych. Osoby o tłustej skórze mogą dłużej myć. Przy codziennych zabiegach wodnych zaleca się mycie tylko najbardziej zanieczyszczonych obszarów ciała za pomocą żeli detergentowych, w pozostałych miejscach nie są potrzebne żadne detergenty. Używaj neutralnych żeli i pianek.

Kiedy kąpiesz się w łazience, musisz umyć wszystkie żeleciało. Specjalne środki są stosowane dla osoby. Wraz z żelem pod prysznic zaleca się stosowanie drobnoziarnistych peelingów. Faktem jest, że chociaż żele są neutralne, mogą pozostawić cienką warstwę na skórze. Kąpiel otwiera się i oczyszcza pory skóry. Najważniejsza zasada pośród wszystkich, wskazująca, jak prawidłowo myć: zawsze używaj tylko osobistych szmatek i innych przedmiotów, które wchodzą w kontakt z twoim ciałem podczas mycia.

Jak myć pod prysznicem

Osoby o suchej skórze nie powinny myć się zbyt gorącą wodą, przesuszają skórę i rozszerzają naczynia.
Nie pod prysznicem przez ponad 20 minut.
Dokładnie spłucz żele pod prysznic, aby nie pozostały na skórze ślady.
Dobrze wytrzeć po kąpieli, nadmierna wilgoć przyczynia się do rozwoju zakażeń.
Weź prysznic rano i wieczorem. Rano - kontrast do przebudzenia; wieczorem - ciepły na relaks.
Codzienne stosowanie miękkich gąbek, ostre zbyt boli skórę, nie powinny być używane częściej niż raz w tygodniu.

Jak myć w łazience

Wieczorem wykąp się i zrelaksuj.
Temperatura wody w takiej kąpieli powinna wynosić około 37 stopni.
Piana tworzy przyjemny zapach, ale nie jest detergentem. Nie wystarczy oczyścić skórę z ciała.
Możesz wybrać sposób kąpieli: w gorącej, ciepłej lub zimnej kąpieli.
Gorąca kąpiel o temperaturze wody do 40 stopnirozszerza naczynia krwionośne, stymuluje krążenie krwi. Nie powinno to zająć więcej niż pięć minut, a pierś nie powinna być zanurzona w wodzie, aby uniknąć stresu na sercu.
Ciepła kąpiel o temperaturze wody do 37 stopni relaksuje i koi, zapewnia spokojny sen, warto spędzić 15 minut w takiej wodzie.
Zimne kąpiele zwiększają napięcie skóry i normalizują układ sercowo-naczyniowy.
Kąpiel można przyjmować z różnymi suplementami.
Kąpiel z sodą łagodzi skórę i chroni ją przed wysuszeniem.
Kąpiel z solą oczyszcza pory skóry.
Kąpiel z solą morską łagodzi skórę, likwiduje trądzik, łagodzi zmęczenie i zmęczenie.

Jak kąpać się w wannie

Nie kąpać się przed wanną. Niech pierwsze połączenie będzie krótkotrwałe 5-7 minut, najpierw musisz pozostać w dół 1-2 minuty, a następnie podnieść się wyżej. Aby rozluźnić mięśnie, lepiej leżeć w wannie.
Odpoczywamy w przerwach na 15-20 minut.
Zimny basen lub prysznic będą miały dobry efekt.
Pierz z mydłem i myjką najlepiej po trzecim telefonie.
Przed opuszczeniem kąpieli przez 2-3 minut i może być wylewana z kadzi kropli wody olejków eterycznych w kamieni, a tym samym, że kropelki spadają bezpośrednio do dróg oddechowych i naczyń daje efekt terapeutyczny.
Kąpiel powinna być odwiedzana raz lub dwa razy w tygodniu i utrzymywana tam do drugiej.
Alkohol w kąpieli nie można pić, lepiej spożywać kwas chlebowy lub zieloną herbatę.
Ważne jest, aby wybrać odpowiednią miotłę. Brzoza miękka, dezynfekuje skórę, delikatnie ją oczyszcza, łagodzi napięcie mięśni.
Miotła dębowa pomaga w zwalczaniu chorób skóry, jest odpowiednia dla osób o niewrażliwej skórze.
Wapno kosmetyczne z miotłą, nie służy do intensywnego masażu, jest przydatne przy reumatyzmie i zapaleniu korzeni.
Iglasta iglasta pomoże w schorzeniach kręgosłupa i bólu kończyn dolnych.
Bardzo przydatna miotła porzeczki, z wyjątkiem masażu dającego również inhalację.
W każdej miotle, innej niż iglasta, można dodawać zioła lecznicze.