Dlaczego jestem taki zły?

Poszukaj odpowiedzi na pytanie "Dlaczego jestem taki zły?" Spróbujmy razem zrozumieć, jaka jest przyczyna twojej agresji i jak możesz się jej pozbyć.

Przyczyny złości

Dlaczego jesteś zły? Może być ich tyle, ile chcesz. Spróbujemy rozłożyć się na punkty.

1. Na przykład nie masz czasu, aby ukończyć swoją pracę lub nie spotkałeś swojej ukochanej osoby. Wszystko to jest sprzeczne z wytyczonymi wcześniej celami, z których jesteś w agresywnym stanie.
2. Drugi powód gniewu może być związany z twoją kondycją fizyczną - zmęczoną lub tylko nerwami na granicy, ale nie ma żadnej mocy, by cokolwiek zrobić, a od tego zaczynasz się denerwować i denerwować.
3. Również gniew może być reakcją na zakazekspresja uczuć. Zwykle jest to spowodowane emocjonalną pracą. Na przykład, jeśli pracujesz jako nauczyciel, wychowawca lub sprzedawca, przez cały dzień pracy będziesz miał tabu na publiczne wyrażanie swoich uczuć. Czasami tak bardzo chcę powiedzieć wszystko, co myślisz studentowi, który jest nieuprzejmy na lekcji lub bezczelnemu kupcowi, który próbuje narzucić swoją komunikację. Ale musimy się powstrzymać, ale w środku, podczas gdy wulkan gniewu i irytacji gotuje się.
4. Dlaczego stałem się niegodziwcem, nadal cię pytam. Możesz się złościć, jeśli musisz wykonywać komuś pracę. Załóżmy, że matki często gniewają się na swoje dzieci, jeśli nie chodzą po zwierzętach lub nie je czyszczą. Jeśli pracujesz w zespole, możesz złościć się na kolegów, ponieważ pracowali razem, a ocena pracy będzie jedna dla wszystkich. Możesz nie mieć siły ducha i odwagi, by wyrazić wszystko bezpośrednio, ale w tobie jesteś obrażony i zły.
5. Również możesz się złościć, jeśli naruszasz swoją przestrzeń osobistą. Powiedzmy, że ty lub twoje dziecko będziecie dokuczać na ulicy - agresja reagowania będzie najbardziej adekwatnym i normalnym zjawiskiem.

Jak widać, znaleźliśmy kilka powodów, dla których dziewczyna jest zła. A teraz spróbujmy wymyślić, jak przezwyciężyć ten gniew i stać się lepszym?

Jak zostać miłym

Najpierw zorientujemy się, jak zareagować na sytuacje, które opisaliśmy powyżej.

1. Naucz się akceptować fakt, że życie się zmienia,więc nie możesz niczego obiecać w stu procentach, nawet siebie. Zalecamy również przejrzenie swoich egoistycznych celów. Powiedzmy, że zamiast się denerwować, ponieważ spotkanie się nie odbyło, możesz po prostu żyć w pokoju i harmonii z ukochaną osobą.
2. Jeśli jesteś zły z powodu zmęczenia, tylko pełny odpoczynek może ci w tym pomóc.
3. Możesz znaleźć sposób dla siebie, który pomoże uwolnić pary i nagromadzone negatywne emocje. Istnieje wiele takich sposobów, na przykład możesz zapisać się na siłownię i zostać zwolnionym na symulatorze.
4. Jeśli jesteś zły na kolegów, zalecamy przeczytanie książki K. Prior, "Nie warcz się na psa", gdzie znajdziesz odpowiedzi na wszystkie twoje pytania.
5. Jeśli twoje osobiste granice zostaną naruszone, agresja w tym przypadku jest całkiem normalna. Dlatego w tym przypadku dobrze jest być złym.

A oto kilka wskazówek, jak zostać miłym:

• staraj się być bardziej elastycznym, pomagaj ludziom nie tylko w doradzaniu, ale także w czynach.
• bądź taktowny, bo to, co powiedziałeś, może łatwo zranić, a jeśli wciąż mówiłeś coś złego - przeproś.
• Bądź spokojniejszy, ponieważ irytacja wywołuje szybki temperament. Z takimi ludźmi naprawdę nie chce się komunikować.
• nauczyć się słuchać. Daj człowiekowi głos, a on doceni to twoje wsparcie w przyszłości.