Jak nauczyć się ciężko tańczyć?
Obejrzyj wideo
Tver to kierunek tańca dla kobiet, gdziewszystkie ruchy koncentrują się na pośladkach i udach. Dla wielu taniec ten wydaje się dziwny, a nawet absurdalny. Niemniej jednak dzisiaj jest ciężko - jest częścią współczesnej kultury tańca. Dlatego każdy, kto chce być świadomy trendów mody, powinien nauczyć się ciężko tańczyć. Aby to zrobić, wystarczy przestudiować podstawowe ruchy i znaleźć trochę czasu na treningi w domu.
Podstawowe ruchy są trudne
Na pierwszy rzut oka technika ciężkości jest dość prosta. Jednak to nie każda dziewczyna nauczy się prawidłowo wykonywać ruchy. Dlatego zaleca się odwiedzanie studiów tańca. Chociaż uparte i celowe dziewczyny będą mogły nauczyć się tańczyć na własną rękę. Aby to zrobić, musisz nauczyć się następujących ruchów:
- Zająć pozycję wyjściową: ramiona chude przeciwko udo, ramię stóp szerokości od siebie, aby umieścić i dostać się do głębokiego przysiadu. Zatrzymuje się w tym samym czasie poszerzyć tak, aby były one zgodne z kolan.
- Połóż kciuki na kości ogonowej i lekko naciśnij, wywołując w ten sposób ruch biodr do przodu.
- Aby wykonać ruch z powrotem, byłoby to jak pociągnięcie kości miednicy. Ważne jest, aby zrozumieć, że podczas wykonywania ruchów nic nie może być poruszone, z wyjątkiem bioder.
- Po zrozumieniu techniki tego ruchu ręce powinny być umieszczone na kolanach, rozłożonych w taki sposób, aby nadgarstki były lekko odsunięte na zewnątrz.
- Następnie musisz zwiększyć tempo i zróżnicować ruch.
Wskazówki dla początkujących
Wśród głównych wskazówek, które profesjonaliści dają wszystkim początkującym producentom taśm, możemy wyróżnić następujące punkty:
- Zawsze kładź swoje stopy dokładnie na szerokość ramion, w przeciwnym razie nie można uzyskać właściwego głębokiego przysiadu, a sam taniec będzie wyglądał trochę dziwnie.
- Ubrania powinny wybrać wygodne, podkreślając linię miednicy, ale nie ograniczając ruchów.
- Włosy lepiej schować lub warkoczyki - więc nie będą kolidować z procesem uczenia się.
Ponadto, jak w każdym innym tańcu, szkoleniaMusisz zacząć od rozgrzewki. W trakcie ćwiczeń jest dość duże obciążenie mięśni, a żeby nie zaszkodzić sobie, trzeba je przygotować.
Również może Cię zainteresować nasz artykuł Jak nauczyć się tańczyć tańce uliczne.
