Czym jest stres?

Często narzekamy na złe samopoczucie z powodu stresu, ale niewielu naprawdę myśli o tym, czym jest stres i jak sobie z nim radzić.

Stres jest rodzajem równoczesnego emocjonalnegoi fizyczne napięcie organizmu, które powstaje w trudnych sytuacjach, poza naszą kontrolą. Stres jest ochronną reakcją ciała na to, co go przeraża lub zagraża mu.

Niestety towarzyszą nam stresujące sytuacjeWszędzie: poranny alarm - stres; korki i spieszysz się do pracy - stres; wezwanie do głowy - stres; Złe zachowanie dziecka w szkole z naganą od nauczyciela - stres. Ta lista może być kontynuowana w nieskończoność. Ale bez względu na to, jak straszny i szkodliwy jest stres, jest to po prostu konieczne dla osoby. Dawno temu zamienilibyśmy się w miękką amebę, gdyby nasze życie było zbyt spokojne, wyważone, zrównoważone i spokojne. Niewielka ilość stresu jest po prostu koniecznością do życia we współczesnym świecie.

Konieczne jest zapewnienie sytuacji stresowychnie było zbyt wiele w swoim życiu, w przeciwnym razie może to prowadzić do powikłań zdrowotnych. Naucz się czas na odpoczynek, aby uchronić się od problemów zewnętrznych, opamięta, a następnie po prostu zapomnieć o tym, co jest stres.

Możesz być także zainteresowany artykułem Dlaczego ręce się trzęsą.