Jak schudnąć po wakacjach?

Co robią rosyjskie święta bez sałatekmajonez, tłuste jedzenie, alkohol? Wszystko to przyczynia się do pojawienia się dodatkowych kilogramów. Aby zrozumieć, jak schudnąć po wakacjach, pamiętaj o następujących opcjach:

1. Niektóre dziewczyny radzą następnego dnia po wakacjach, aby zorganizować dzień postu i nic nie ma. Co najważniejsze, w tym dniu musisz pić dużo wody. Zimą lepiej nie ćwiczyć.
2. W sezonie niedoboru witamin (w zimie) zaleca się jeśćmuesli, napełniając je odtłuszczonym mlekiem, owocami i warzywami, chudego mięsa gotowanego. I tutaj nie zapominamy o wodzie! Pomoże to przyspieszyć metabolizm i wyeliminować toksyny.
3. Wyeliminuj sól, aby nie prowokować chęci do jedzenia.
4. Aby schudnąć po wakacjach, nie spożywaj produktów mącznych w następnych dniach.