Jak oczyścić brzuch po cięciu cesarskim?

W czasie ciąży każda mama jest nieuniknionaprzybiera na wadze, a wielu chce szybko wrócić do poprzedniej formy. Ale po cięciu cesarskim nie jest to takie proste. Najprostszym sposobem na utratę wagi jest aktywność fizyczna, ale ci, którzy mieli sekcję cesarską, nie mogą ćwiczyć i wykonywać ćwiczeń fizycznych, są przeciwwskazani, aby nie uszkodzić szwu. Jak oczyścić brzuch po cięciu cesarskim, nie szkodząc sobie ani dziecku? Zobaczmy.

Usuń brzuch po cięciu cesarskim: metody

• Bandaż - pociągnie specjalny bandaż poporodowybrzuch i chroń szew przed uszkodzeniem, w nim można zrobić proste ćwiczenie - skonsultować się z lekarzami w szpitalu, być może jest specjalista w gimnastyce. Według niektórych źródeł, bandaż wzmacnia mięśnie brzucha, z drugiej strony rozluźnia je wręcz przeciwnie i zanikają bez pracy. Najprawdopodobniej bandaż ma średnią między tymi dwoma efektami - nie pozwala na zawieszenie żołądka i pomaga "zapamiętać" swoją pozycję. Bandaż chroni przed nadmiernym obciążeniem, ale pozwala tworzyć małe, aby mięśnie nie ulegały atrofii, ale stopniowo nabrały odcienia.
• Zabiegi kosmetyczne - specjalne peelingi,krem, okłady z błota - wszystko, co prowadzi do tonu skóry i usuwa podskórny tłuszcz. Doskonała pomoc w zwiększeniu elastyczności skóry, redukcji rozstępów i cellulitu w procesie odchudzania po cięciu cesarskim. Ponadto wszystkie procedury są po prostu przyjemne i podniosą na duchu.
• Sauna - może również pomóc usunąć nadmiardepozyty, zwłaszcza jeśli łączysz je z folią, ale uważaj, jeśli masz problemy z ciśnieniem krwi lub po operacji, zajęło to bardzo mało czasu.

W miarę jak szew leczy, za zgodą lekarza, możesz rozpocząć aktywność fizyczną:

• Pobierz prasę - jest to najbardziej niezawodny sposób czyszczeniabrzuch, ponieważ prowadzi do tonu mięśni brzucha, który będąc wzmocniony, może przytrzymywać żołądek, więc przestanie się wystawać. Zacznij od małych obciążeń - wykonuj ćwiczenia do zmęczenia lub napięcia mięśni, ale natychmiast zatrzymaj się, jeśli wystąpi ból w obszarze szwu.
• Basen jest miękki i dość ciężki, pływanie i specjalna gimnastyka wymagają dużo siły, woda jednocześnie wspiera i blokuje wszystkie ruchy.
• Siłownia i aerobik - te czynności są rozwiązywane po całkowitym wyzdrowieniu po zabiegu chirurgicznym, można jednocześnie rozwijać wszystkie grupy mięśni lub pracować w szczególności na mięśnie brzucha.

Cesarskie cięcie: czego nie można zrobić

• Diety. Wiele osób uważa, że ​​należy przestać jeść, ponieważ usunięcie brzucha po cesarskim cięciu może być tylko takie, a nie inaczej, ale jest to mylące. Sztywne diety są przeciwwskazane u matek karmiących i osób, które niedawno przeszły zabieg chirurgiczny, a teraz masz oba te czynniki. Warianty miękkich diet dla matek karmiących można znaleźć na naszej stronie internetowej w dziale "dieta". Ogólnie rzecz biorąc, możesz polecić jedzenie mniej słodyczy, mąki i tłuszczu oraz zwracać uwagę na świeże warzywa i owoce, płatki owsiane i płatki zbożowe.
• Post i przejadanie się - twoje ciało jest słabe, a onnie może poradzić sobie z brakiem żywności, ani z jej dużymi wolumenami. Głodując, narażasz swoje zdrowie i zdrowie dziecka na ryzyko, które nie otrzyma ważnych składników odżywczych wraz z mlekiem. Przejadanie się, jesteś niepotrzebnie ciężar na układ trawienny, produkuje tyle energii, ponieważ nie można wydać je i osadza się w rezerwacie, gdzie ciało jest wygodne, a twój żołądek jest pełen miejsc dla nowych tłuszczu.
• Leki i suplementy diety dla utraty wagi - wszystko to będzie podjąć, dostać mleko i dziecko, ciało i tak nie jest stabilny, nie należy narażać na niebezpieczeństwa związane z zażywaniem narkotyków do utraty wagi.

Nie ma szybkiego sposobu na usunięcie żołądkacesarskie cięcie, żadna metoda nie pomoże ci w jednej sekundzie. Bądź cierpliwy i wytrwaj, idź do celu, a mimo wszystko z należytą starannością, na pewno wrócisz do formy i znajdziesz piękny płaski brzuch.