Jak zostać wegetarianinem?
Wegetarianizm to modny i przydatny ruch,popularny zarówno wśród młodzieży, jak i przedstawicieli starszego pokolenia. Pomimo tego, że wegetarianizm ma zarówno armię wyznawców, jak i tłumy krytykujące ten system żywnościowy, istnieją pewne zasady, według których wszyscy, którzy wybierają wegetarianizm jako sposób na życie, powinni podążać.
Zatem wegetarianie są całkowicie wykluczeni lubczęściowo z pożywienia, wszelka żywność pochodzenia zwierzęcego: zwykli wegetarianie nie jedzą mięsa i ryb oraz surowe (na przykład tak zwani weganie) poza mlekiem i jajkami itp.
Jak zostać wegetarianinem? Musisz zmienić dietę! Główne produkty to następujące rodzaje produktów:
- świeże owoce i warzywa (z lub bez przetwarzania)
- Orzechy i suszone owoce bez dodatkowej obróbki
- wszystkie rodzaje zbóż
- grzyby z przetwarzaniem
- produkty z roślin strączkowych
Nie zapominaj, że wegetarianizm jestwykluczenie białek z diety, ponieważ każdy wegetarianin starannie wybiera swoją dietę, aby uzupełnić niezbędne substancje w organizmie. Nie wyklucza się dodatkowego stosowania witamin. Wegetarianie mają całą listę odpowiednich pokarmów i witamin.
Dlatego przede wszystkim przestudiuj całą niezbędną literaturę, a następnie zacznij działać!
