Moje nogi się nie poruszają, co mam zrobić?

Dość powszechny problem wśród mieszkańcówduże miasta to drętwienie kończyn. Główną przyczyną jest hipodynamia, a także brak stałej i odpowiedniej aktywności fizycznej, która jest po prostu niezbędna dla napięcia mięśniowego i układu mięśniowego. W końcu wrażliwość związana jest nie tylko z zakończeniami nerwowymi, ale także z mięśniami. Jeśli tak się stanie, to już jesteś zdrętwiałe nogi. Co z tym zrobić, powiemy ci.

Unikanie problemu drętwienia nóg

Najpierw musisz dowiedzieć się, co robić, gdy nogi stają się odrętwiałe.

• Pożądana jest nieznaczna zmiana nawykowego rytmu życia. Wszystko jest proste. Wystarczy ćwiczyć rano i wieczorem, dzięki temu nie będziecie oszołomieni rękami i stopami ani rano, ani w nocy.
• Drugim bardzo ważnym warunkiem są spacerylub biegać rano, dobrze, lub wieczorami, najważniejsze jest bieganie raz dziennie. Lepiej oczywiście biegać po południu, ponieważ właśnie w tym czasie krew ma najmniejszą lepkość. I że tam nie rozmawiają, ale żadne środki antydepresyjne nie zastąpią spaceru w parku i nie będą tak bardzo rozpraszać cię od codziennej pracy.
• Musisz też uważać na swojeodżywianie, staraj się jeść tak mało jak to możliwe sztucznych barwników i konserwantów w żywności. Wpływają negatywnie na lepkość krwi, stan włókien nerwowych i naczyń krwionośnych.

A jak zachowywać się, gdy paluszki stają się odrętwiałe? Co robić w tej sytuacji? Akcje są podobne do opisanych powyżej. Lepiej zadbaj o siebie, aby uniknąć takich problemów.

Działania dotyczące istniejącego problemu

Najważniejsze jest oczywiście badanie lekarskie. Powinno to obejmować:

• badanie chirurga naczyniowego (przeprowadzić również skanowanie dupleksowe głównych naczyń krwionośnych);
• badanie terapeuty (aby przejść ogólne i biochemiczne badanie krwi);
• wizyta u neurologa, badanie skoliozy kręgosłupa, szczypanie zakończeń nerwowych, osteochondroza, przepuklina dysku kręgowego.

Według wyników badań, jeśli poważneproblemy zostały zidentyfikowane, konieczne jest, aby pić ani przekłuwać przebieg witamin, a także stosowanie kwasu nikotynowego, który przywraca przepływ krwi, zmieniać tryb dnia, pozbyć się stresu psychicznego i emocjonalnego, a także masaże, zalać zimną i gorącą wodę oraz, oczywiście, zzanimatsya ćwiczenia .

Co zrobić, gdy lekarz nie może się obejść

Zasadniczo ludzie traktują drętwienie samych kończyn, ale nie zapominajcie, że może to prowadzić do poważnych konsekwencji.

• Jeśli drętwienie występuje z lewą ręką, może to być problem z sercem.
• Kiedy jedno ramię i jedna noga są odrętwiałe w tym samym czasie po tej samej stronie tułowia, należy wystrzegać się paraliżu itp.

Pamiętaj, że przedwczesny kontakt z lekarzemmoże być obarczona konsekwencjami nie tylko dla twojego zdrowia, ale dla życia w ogóle. Teraz wiesz, co zrobić, gdy nogi staną się odrętwiałe i możesz zapobiec pojawieniu się takich problemów. Bądź zdrowy i zadbaj o siebie.