Czy płatki są przydatne?
Płatki od dawna są częścią naszej diety. Kupujemy je i jemy, nawet nie myśląc o tym, jak i z czego są wykonane, i ogólnie, czy płatki są użyteczne.
Aby poradzić sobie z tym problemem, należy przede wszystkim zdefiniować pojęcie płatków. Czym są:
- Płatki kukurydziane
- Musli
- Płatki owsiane
Płatki kukurydziane
Jak przydatne są płatki kukurydziane? Różne zboże i inne płatki śniadaniowe na śniadanie w pięknych pudełkach, które kupujemy dla dzieci, produkt niestety nie jest najbardziej przydatny. Nasze dzieci oczywiście kochają je i nie potrzebują gotować, co oszczędza czas. Jednak nie ma dużego pożytku z takiego śniadania. W tych płatkach zbyt dużo cukru, który negatywnie wpływa na zdrowie dzieci, prowadzi do zaburzeń metabolicznych i otyłości.
Musli
Czy muły są przydatne? Musli składa się z wstępnie obrobionego owsa lub innych płatków zbożowych i dodatków w postaci orzechów i suszonych owoców. Ale pytanie brzmi właśnie, jaki rodzaj dodatków to są? Czekolada, kandyzowane owoce kandyzowane, chipsy bananowe, konserwanty, barwniki i inne chemikalia są często stosowane w płatkach. Rezultatem jest wysokokaloryczny i nie najbardziej przydatny produkt. Tak więc, jeśli lubisz musli, dokładnie przeczytaj etykietę i wybierz najmniej szkodliwe.
Płatki owsiane
Jakie są zalety owsianki? Owsianka i inne płatki zbożowe zawierają złożone węglowodany, które dają energię na cały dzień, wydalają cholesterol, sprawiają, że nasze ciało działa lepiej. Takie płatki są przeznaczone do gotowania kasz. Ten rodzaj płatków jest niewątpliwie najbardziej korzystny dla organizmu.
Oczywiście są tam również natychmiastowe kaszkiktóre zawierają dużą liczbę sztucznych dodatków. Te zboża nadają się do przekąsek gdzieś w drodze. Oczywiście nie zaleca się wprowadzania ich do codziennej diety.
Dlatego nie wszystkie zboża są równie użyteczne. Przed dokonaniem zakupu dokładnie przestudiuj opakowanie. I nie bądź leniwym gotować samemu. Po owsiance, ugotowanej własnymi rękami, nigdy nie będzie porównywana z surogatem z pięknych pudełek. Bon appetit i być zdrowym.
