Jak mierzysz swoją presję?

Pomóc Ci może regularny pomiar ciśnieniaZidentyfikuj problemy w ciele i wykrywaj choroby na najwcześniejszych etapach. Jeśli nie masz możliwości okresowego kontaktu, aby zmierzyć ciśnienie u specjalistów, warto wiedzieć, jak mierzyć siebie w domu.

Urządzenie do pomiaru ciśnienia

Do pomiaru ciśnienia, specjalneurządzenia. Najprostszy i najczęstszy - manometr membranowy - sprzedawany jest w każdej aptece. Składa się on w rzeczywistości z manometru - cylindrycznego korpusu ze strzałą i podziałów w okręgu. I specjalny mankiet, do którego pompowane jest powietrze przez elastyczną rurkę "gruszki". Do słuchania bicia serca w procesie pomiaru ciśnienia potrzebny jest fonendoskop. Dlaczego to i jak - powiemy poniżej. Przyrząd mierzy poziom górny i niższy poziom ciśnienia. Pomiar ciśnienia za pomocą takiego urządzenia jest dość prosty, ale na początek lepiej ćwiczyć na kimś innym. Później, po przyzwyczajeniu się do urządzenia, zrozumiesz, jak mierzyć siebie samemu.

Jak korzystać z manometru

Zmierz ciśnienie w spokojnym stanie. Oznacza to, że robienie tego po wysiłku fizycznym lub emocjonalnym przeciążeniu jest bez znaczenia - nie otrzymasz obiektywnego wyniku.

Ciśnienie mierzone jest po lewej stronie. Aby to zrobić, należy uwolnić się od odzieży.
Ramię powinno być zgięte w łokciu i umieszczone na płaskiej poziomej powierzchni, na przykład na stole.
Zgodnie z instrukcją podłącz wszystkie części urządzenia do siebie: włóż rurkę do manometru, a dmuchawkę - "gruszkę" szczelnie, bez szczelin.
Na ramieniu powyżej łokcia założyć mankiet i owinąć go mocno wokół ramienia.
Pod mankietem na tętnicy łokciowej umieść głowicę fonendoskopu z membraną skierowaną w dół.
Pompuj powietrze do mankietu za pomocą sprężarki. W przybliżeniu do liczby 200. Pukanie serca w tej chwili nie można usłyszeć w fonendoskopie. To normalne!
Następnie zacznij powoli, bardzo powoli, aby uwolnić powietrze.
Podczas gdy powietrze wydobywa się, nie jesteś też na chwilęusłyszeć pukanie serca. Następnie, gdy pojawia się pierwszy cios, igła na manometrze szarpnie. Poziom, który pokazuje, to górna granica ciśnienia krwi. Należy go zapamiętać lub zapisać.
Powoli wypuszczamy powietrze. W fonendoskopie usłyszysz w tym momencie serce, gdy tylko je usłyszysz, zatrzymaj się, spójrz na tarczę, napraw numer - to jest dolny limit. Ty też to zapisujesz.

Norma ciśnienia zmienia się wraz z wiekiem. W przybliżeniu tak wygląda obraz ciśnienia dla różnych grup wiekowych: