Jak chcieć jeść?

Konsumpcja żywności to najważniejszy procesuzupełnianie zapasów ciała substancjami i mikroelementami niezbędnymi do życia. Ale co zrobić, gdy nie chcesz oglądać jedzenia? Jakie sztuczki mogę wykorzystać, aby jeść? Co możesz zjeść i wziąć, by mieć dobry apetyt?

Najważniejsze jest zidentyfikowanie i wyeliminowanie przyczyn niejedzenia. Może to być infekcja, choroba przewodu pokarmowego, stres, depresja, zatrucie, nadużywanie alkoholu, palenie tytoniu itp.

Ponadto możesz użyć kilku sposobów, aby zwiększyć swój apetyt, który teraz rozważymy.

Owiń swój apetyt

Apetyt może dosłownie chodzić - aktywnyspacer świeżym powietrzem i umiarkowana aktywność fizyczna przyczyniają się do zwiększenia zapotrzebowania organizmu na pożywienie. Złe aktorstwo i wizualizacje - Elegancki tabeli z dużą ilością zieleni i kolorowych owoców i sałatek, ładne naczynia, ładne pomieszczeń atmosfery lub wesołym towarzystwie przy stole, zwłaszcza na pikniku w lesie, gdy kontakt na swoim jedzeniem oczy z przyjemności, budzą chęć do jedzenia. Nie zapomnij o zapachu żywności i ostrością smaku - tutaj będzie zbędne przyprawy korzenne i, korzystnie bez glutaminianu sodu i sztucznych aromatów.

Tam jest żyć

Pragnienie jest często motywowane przezpoziom świadomości, warto zainspirować się, aby nie jeść, ale zdobyć substancje niezbędne dla zdrowia, energii i siły, aby uświadomić sobie, co zaplanowałeś. Często ważne jest, aby zacząć jeść, a apetyt przyjdzie z jedzeniem. Właściwa dieta pomoże Twojemu organizmowi odruchowo wydalać ślinę i sok żołądkowy podczas posiłków. Konieczne jest tylko na początku, aby zmusić się do jedzenia w tym samym czasie i nie jeść przekąsek między podstawowymi posiłkami i pić dużo wody. Przydaje się zmieniać menu.

Gorzki i kwaśny na apetyt

Ale jak chcesz jeść, jeśli powyższeWskazówki nie pomagają? Istnieją również bardziej radykalne metody zwiększania apetytu. Napary IT oraz ekstrakty z gorzkimi ziołami, takich jak szałwia, centaury, korzeni mniszka lekarskiego, kłącza, które skutecznie i bez szkody dla zdrowia budzą chęć do jedzenia. Przed jedzeniem można pić lub kwaśny sok z kapusty, jeść kwaśne jabłko, askorbinku lub plasterek cytryny, zwiększa apetyt kieliszek dobrego wina. Witaminy i inne leki mogą również pomóc w poprawie apetytu.