Jak zapamiętać sen?

Sen, jak wiesz, zajmuje około jednej trzeciej naszejżycie. Podczas snu widzimy sny, czasami są one dość zabawne, ale nie zawsze mogą być zapisane w pamięci. Jeśli nadal chcesz pamiętać sen, jak to zrobić?

Aby tego dokonać, przed snem musisz się poddaćustawienie, że masz zamiar zapamiętać sen. Musisz także przygotować dyktafon lub kartkę papieru za pomocą długopisu, aby móc natychmiast zarejestrować sen, który zobaczyłeś po przebudzeniu. Wskazane jest, aby nie rozpraszać się, natychmiast po przebudzeniu, aby rozpocząć ustalanie szczegółów snu, gdy jesteś jeszcze w łóżku. O ile to możliwe w bardzo szczegółowy sposób, zapisz wszystko, co przychodzi ci na myśl o śnie. Nawet jeśli zapamiętane zostaną tylko niektóre szczegóły, nadal trzeba je opisywać, ponieważ podczas nagrywania całe marzenie może odzyskać. Możesz także dyktować swoje wspomnienia na dyktafon lub magnetofon.

Jeśli rzadko marzysz, możesz przeczytać artykuł Jak zobaczyć sny.

Również interesujący i przydatny może być artykuł Kiedy powstają sny.

Przyjemne i niezapomniane marzenia!