Ile kalorii znajduje się w kotle?

Kto nie lubi gryźć kotleta? Być może trudno jest znaleźć taką osobę. Każda dobra gospodyni ma specjalny przepis na kotlety, które są kochane przez domowników. Ale czy można nadużywać tego przysmaku?

Zobaczmy, ile kalorii w różnych rodzajach kotletów.

Przybliżona zawartość kaloryczna różnych rodzajów kotletów (na 100 gramów)

• kurczak - 220 kcal;
• wołowina - 260 kcal;
• Wieprzowina - 320 kcal;
• cielęcina - 350 kcal;
• od jagnięciny - 380 kcal;
• z dorsza - 164 kcal;
• z Turcji - 220 kcal.

Najcenniejszą postacią są kotletyod kurczaka, indyka i dorsza. W tym przypadku należy zauważyć, że mięso indycze jest uważane za dietetyczne. Co więcej, jest bardzo czuły i zawierają witaminy grupy wagowe A, B, E, PP i minerały - potas, wapń, kobalt, molibden, magnez, chrom, sód, miedź, fosfor, cynk, chlor, żelazo, siarka, itp .

Rada! Kotlety nie powinny być smażone, ale pieczone w piekarniku, będą tak samo smaczne, ale nie będziesz potrzebował dużo oleju, a dzięki temu otrzymasz zdrowszy i mniej kaloryczny produkt.

Przeczytaj także artykuł Ile kalorii potrzebujesz dziennie.