Ile kalorii jest w kurczaku?

Niezwykle smaczne i zdrowe dania, które możeszgotować z mięsa z kurczaka. Ten produkt ma wiele użytecznych właściwości i niską kaloryczność. To kurczak, który trafia do wszystkich dietetycznych menu i zdobi wiele niskokalorycznych potraw. Proponujemy dowiedzieć się, ile kalorii jest w kurczaku i jak ten wskaźnik zależy od sposobu ugotowania lub części użytej tuszy.

Caloryczna zawartość kurczaka

• Gotowany kurczak. Jego wartość kaloryczna wynosi tylko 135 kcal / 100 g. Dlatego możesz spokojnie cieszyć się delikatnym gotowanym mięsem i nie martwić się o przyrost wagi. Jeśli jednak użyjesz najgrubszych części kurczaka lub mięsa ze skórą, liczba ta wzrośnie do 195 Kcal / 100 g.
• Smażony kurczak. Zawartość kalorii wynosi 210 kcal / 100 g. Indeks jest dość niski w porównaniu z innymi rodzajami pieczonego mięsa.
• Grillowany kurczak. Zawartość kalorii wynosi 92 kcal / 100 g. Ten niski poziom uzyskuje się ze względu na fakt, że większość tłuszczu jest podgrzewana podczas gotowania.
• Wędzony kurczak. Zawartość kalorii wynosi 260 Kcal / 100 g. Jeśli podczas przygotowania do usunięcia skóry z kurczaka, poziom kaloryczności spadnie prawie dwukrotnie.
• Pieczony kurczak. Jego kaloryczność wynosi 207 Kcal / 100 g.

Kaloryczność poszczególnych części kurczaka

Ważne jest, aby wiedzieć, że różne części kurczaka mają swoją własną zawartość kalorii. Na przykład podajemy zawartość kalorii w gotowanej formie.

• Łopatki - 158 Kcal / 100g.
• Oparcie - 306 kcal / 100g.
• Skrzydła - 186 kcal / 100g.
• Pierś - 113 kcal / 100g.

W artykułach z sekcji Kurczak znajdziesz wiele ciekawych i przydatnych dań, które możesz przygotować w domu i proszę swoich bliskich.