Ile kalorii znajduje się w kawie?

Co może być lepszego niż filiżanka gorącej kawyponury deszczowy poranek? Pachnący napój orzeźwia i odświeża, pozostawiając przyjemny posmak. Jednak dla osób, które podążają za ich postacią, kwestia kalorycznej zawartości kawy pozostaje aktualna. Ile kalorii zawartych jest w różnych wersjach tego orzeźwiającego napoju? Porozmawiajmy o tym bardziej szczegółowo.

Caloryczna zawartość kawy naturalnej i rozpuszczalnej

Czarna mielona kawa jest niskokalorycznaprodukt. Na 100 g napoju są tylko 2 kalorie. Dla ciała nie są one absolutnie straszne, więc nie mogą zwiększyć wagi. Jednak sytuacja zmienia się, jeśli pijesz kawę rozpuszczalną. W wyniku złożonego składu chemicznego napój ten ma 7 kcal na 100 g.

Nie wszystkim podoba się gorzki smak kawy, więcwiększość osób pijących kawę pije go z cukrem. Czy lubisz też słodką kawę i pijesz kilka filiżanek dziennie? W takim przypadku zużywa się taką samą liczbę kalorii, jaka jest zawarta w jednej tabliczce czekolady, czyli około 500 kcal.

Kawa i suplementy

Czasami zwykły silny napój staje się nudny, iChcę eksperymentować. Dlatego wielu ludzi próbuje urozmaicić smak kawy, dodając do niej wszystkie rodzaje składników. Jest oczywiste, że kaloryczność napoju wzrasta kilka razy. Dzięki dodaniu mleka zwiększasz wartość energetyczną kawy do 37 kcal. Czy lubisz krem? Wtedy twoja filiżanka kawy stanie się znacznie bardziej kaloryczna. Jeśli dodasz cukier do śmietanki, napój w ogóle "waży" 75 kcal.

Specjalny szyk - kawa z lodami: jeśli jesteś na diecie, ta opcja nie będzie działać dla Ciebie. Sama zimno leczeniu - kalorii „bombę”, która może zawierać od 250 do 450 kcal, a więc, gdy dodaje się go nabywa kawy od 500 kcal lub więcej.

Latte, Frappuchino, Cappuccino

Jeśli nie przejmujesz się zbyt dużą wagą, możesz to zrobićnapij się kawy z kubkiem kawy - odpowiednikiem zwykłej kawy. Tak więc cappuccino ma 75 kcal, makiato - 100 kcal i latte od 180 kcal. Zawartość kalorii w napoju jest zwykle zależna od zawartości tłuszczu w mleku. Najbardziej "nuklearną" w tej linii produktów jest frappuchino. Jego wartość energetyczna wynosi około 220 kcal, a to tylko 100 gramów! Co do zasady, napój sprzedawany jest w dużych ilościach, więc twoje ciało otrzyma co najmniej 400 kcal za posiłek.

Teraz wiesz ile kalorii w kawie. Jeśli chcesz się dowiedzieć, jakie substancje znajdują się w tym napoju, zobacz artykuł Skład kawy.