Ile kalorii znajduje się w miodzie?

Różne rodzaje miodu, w zasadzie niewieleróżnią się zawartością kalorii. W 100 g miodu zawiera 328 kcal - to jest średnia. Jednak częściej miód spożywany jest w znacznie mniejszych ilościach; na przykład są dodawane do herbaty lub mleka, aby uzyskać słodycze.

Dlatego należy obliczyć liczbę kalorii,na podstawie objętości herbaty lub łyżki stołowej. Co się stanie? Masa miodu, umieszczona w łyżeczce, wynosi 8 g - a jest to około 27 kcal; W jadalni mieści się około 17 g miodu, który ma pojemność 56 kcal. Jak widać, jest to całkiem sporo.

Lekkie odmiany miodu są nieco mniej kaloryczne: wapno i kwiat zawierają 380 kalorii na 100 gramów, a ciemne, które są otrzymywane z kwiatów łąkowych, mogą zawierać do 417 kcal.

Zawartość kalorii w miodzie jest wysoka, ale na pierwszym miejscuz użytecznych i szybko trawionych glukozy, a po drugie, produkt jest zwykle spożywany w małych porcjach. Łyżka miodu wystarczy, aby szybko poczuć się pełna. Najbardziej przydatne jest rozpuszczenie miodu w przegotowanej wodzie w temperaturze pokojowej (lub ciepłej) i picie go na pusty żołądek.

Nie zapomnij przeczytać naszego drugiego artykułu, czym jest szkodliwy miód.