Ile kalorii jest w cebuli?

Korzyści z cebuli znane są od bardzo dawna, aw Rosji onmocno zakorzeniony w XII wieku. Rosyjskie przysłowie mówi: "Cebula z siedmiu dolegliwości". Oprócz niesamowitych walorów smakowych, ten wyjątkowy produkt ma właściwości lecznicze i jest aktywnym wojownikiem z różnymi rodzajami infekcji. Cebula dodaje się do sałatek, mięsa, ryb i wielu innych potraw. Z niego przygotuj kotlety, a nawet słodkie potrawy. Dlatego wielu zainteresowanych jest pytaniem, ile kalorii jest w cebuli.

Rozważ więcej szczegółów na temat kaloryczności cebuli, smażonej i zielonej cebuli.

Liczba kalorii w cebuli

Najczęściej stosowanym jedzeniem jest cebula. Jego kaloryczność jest wyższa niż, na przykład, w zieleni lub innego rodzaju cebuli. Ale jego użycie jest korzystne tylko dla ciała. Działa przeciwbakteryjnie, dlatego zaleca się stosowanie go jako profilaktyki chorób zakaźnych. Nawet w ostrym przebiegu choroby jest zdolny do niszczenia wirusa i wzmacniania układu odpornościowego dzięki kwasowi askorbinowemu, który jest obfity w swoim składzie.

Ponadto cebula zawiera żelazo i grupę witamin przydatnych w układzie sercowo-naczyniowym. Zawartość kalorii w cebuli wygląda następująco:

• 41 kcal w surowej cebuli i nie zawiera tłuszczu;
• 37 kcal w ugotowanej cebuli;
• jeśli cebula jest smażona, jej zawartość kaloryczna skacze do 251 jednostek;
• a tylko 19 kcal jest w zielonej cebuli.

Ponadto cebula jest suszona, a jej kaloryczność wynosi 219 jednostek. Ale marynowana cebula, która jest często dodawana do sałatek, zawiera tylko 19 kalorii.

Z artykułu Ile kalorii w barszczu poznasz wartość energetyczną tego drobnego dania zawierającego kilka warzyw.