Jak zmusić się do zrobienia siebie?
Człowiek jest bytem biosocjalnym ijest znacznie trudniejsze niż jakiekolwiek zwierzę na ziemi. Musi nie tylko po prostu istnieć, ale także rozwijać się duchowo, fizycznie, aby poprawić intelektualnie. W tym artykule przyjrzymy się, jak zaangażować się w siebie, porozmawiajmy o motywacji do sportu, duchowej i intelektualnej doskonałości.
W zdrowym ciele zdrowy duch
Dla kogoś uprawiającego sport są poważnepraca. Ale musisz zrozumieć, że jeśli uprawiasz sport co najmniej pół godziny dziennie, możesz czuć się wesoło, pewnie, będziesz bardziej odporny na stres i będzie dobrze wyglądać.
Nie mów, że ci się nie uda, ponieważSport nie wymaga żadnych dużych inwestycji pieniężnej. Ewentualnie zapisywane w niektórych sekcji. Aby zacząć uprawiać sport, znaleźć najbliższy boisko sportowe i zacząć działać. Jak zrobić samemu zrobić pierwszy krok? Wystarczy wyobrazić sobie, co stanie się z Tobą w ciągu kilku lat, jeśli będzie kiedykolwiek prowadzą siedzący tryb życia. Nadwaga, choroby kręgosłupa, choroby sercowo-naczyniowe ... To jest udowodnione, że jeśli serce jest w stanie pasywnym (nie więcej niż 70 uderzeń na minutę) przebiega przez długi czas, szanse zakrzepów zwiększa się znacząco. Jeśli dbasz o swoje zdrowie i swój wygląd, upuścić wszystkie wymówek i zacząć robić. Trudno jest zrobić pierwszy krok, a potem wszystko będzie dużo łatwiejsze.
Zabierz odtwarzacz ze sobą, połóż ulubioną muzykęi zacznij biegać, nie myśląc, że biegasz. Wybierz łatwe tempo, aby się nie męczyć. Pomyśl o niektórych rzeczach, planach na życie lub na kilka następnych dni. Nie zauważysz, jak przebiegać kilka kilometrów. Jeśli zaczniesz się męczyć, zatrzymaj się i odpocznij.
Nie musisz ustawiać dużych bramek naraz, zacznij grać w sport tylko dla zabawy. A wtedy twoje ciało będzie wymagało od ciebie więcej.
I pamiętaj, że dla każdej osoby możesz znaleźćnajbardziej odpowiedni sport. Ktoś nie lubi chodzić na siłownię i ćwiczyć na symulatorze, ale ta osoba może całkiem kupić wrotki lub rower, dzięki czemu poznaje sport. Polecamy artykuł na temat Jak wykonywać ćwiczenia.
Rozwijaj intelekt
Aby się poprawićmusisz sobie wyobrazić, jakie korzyści z tego uzyskasz. Doskonała mowa, umiejętność wyraźnego wyrażania i udowodnienia swojej pozycji, erudycja sprawi, że będziesz doskonałym towarzyszem, pomoże osiągnąć wielki szacunek dla innych. Możesz szybko podjąć wysokie kroki w hierarchii kariery, zająć kierownicze stanowiska i osiągnąć bardzo wiele w życiu.
Aby to zrobić, najpierw musisz zacząć czytać. Czytanie rozwija wyobraźnię, pomaga lepiej skupić się, a także pozwala rozwijać dykcję. I niekoniecznie czytaj na głos, bo w twoich myślach wciąż wymawiasz słowa. Wybierz książki, które Ci się podobają. Nie zapomnij też przeczytać artykułów poznawczych i dziennikarstwa.
Poza lekturą powinieneś rzucić okiem na różne filmy poznawcze, odwiedzić teatr. Przydaje się również rozwiązywanie różnych zagadek, które umacniają umysł.
Wzbogać się duchowo
Duchowy rozwój pomoże ci znaleźć harmonięsiebie i świat wokół ciebie. Aby rozwijać się duchowo, trzeba przeczytać, ponownie odwiedzić teatry i obejrzeć różne filmy wypełnione głębokim znaczeniem. Jednak duchowe wzbogacenie zakłada czasami nie tak zwane podejście do kultury, ale bezpośrednio medytację. Aby wzbogacić się duchowo, możesz słuchać różnorodnej muzyki, w tym muzyki klasycznej. Mówiąc o duchowości, powinniśmy wspomnieć starożytnych mistrzów sztuk walki, którzy wierzyli, że sztuki walki wzbogacają człowieka przede wszystkim duchowo.
Jednak według wielu filozofów i psychologów, najlepszym sposobem, aby wzbogacić się duchowo - jest podróżować i komunikować się z ludźmi.
Będziesz także przydatnym artykułem motywującym, jak sobie radzić.
