Dieta jabłkowa, opinie na jej temat

W walce o harmonię kobiety są gotowedużo, ktoś wyczerpuje się wysiłkiem fizycznym, ktoś pije specjalne przygotowania, ale najbardziej popularną rzeczą była zawsze dieta. W końcu dieta wygląda bardzo prosto - ograniczyć dietę na kilka dni i szybko stracić kilka kilogramów. Przegląd dietetycznych jabłek jest bardzo zróżnicowany, a internet jest pełen nagłówków 7 kilogramów przez 7 dni. Co ona reprezentuje i co naprawdę daje wyniki.

Dieta jabłkowa

• Tak więc dieta jabłkowa trwa dokładnie tydzień, siedem dni. Przez cały ten czas musimy jeść tylko i wyłącznie z jabłkami, ale w różnych objętościach.
• Pierwszy dzień - jeden kilogram jabłek, podziel na cały dzień i wypij dużo płynu.
• Drugiego dnia - pół kilograma jabłek, tak jak pierwszego dnia, rozdawaj je na jeden dzień i pij wodę lub zieloną herbatę.
• Trzeciego dnia - zwiększamy skalę, trzeba jeść dwa kilogramy jabłek, plus wodę i zieloną herbatę.
• Czwarty dzień to także dwa kilogramy jabłek, wody i zielonej herbaty.
• Piąty dzień - zaczynamy stopniowo zmniejszać ilość jedzenia, dziś jest to półtora kilograma jabłek, być może trzeba będzie pić więcej.
• Szósty dzień - jak również piątego dnia półtora kilograma jabłek, herbaty i wody.
• Siódmy dzień jest ostatnim, znowu kilogramem jabłek, herbaty i wody.

Ta dieta jest bardzo specyficzna - trwa tydzieńnie tylko dla jabłek. Zielona herbata i woda może być pijany w dowolnym momencie w dowolnej ilości, ale oczywiście bez cukru, ale jeśli jesteś bardzo smutny i chcesz słodki, można dodać zieloną herbatę łyżeczką miodu raz dziennie. Jeśli nie pić płynów, a jedynie polegać na soku zawartego w jabłkach z ciała pozostawi cieczy, jest przydatna dla tych, którzy mają ciekły nadpodaży i bez utraty wagi może pomóc zmniejszyć ilość, więc nie bój się, jeśli waga nie odejdzie , może twoje ciało jeszcze nie zdało sobie sprawy z tego, co się z nim dzieje, a utrata wagi rozpocznie się nieco później.

Jak wybrać jabłka - skup się na swoim guście,słodki lub kwaśny, duży lub mały, czerwony, zielony lub żółty, to wszystko do wyboru. Możesz różnicować swoją dietę codziennie zmieniając różnorodność jabłek, ale nie wybieraj tych, których nigdy nie próbowałeś, jeśli ich nie lubisz, trudno będzie im zjeść niezbędną objętość.

Taka dieta może nie być odpowiednia dla tych, którzy mająchoroby przewodu żołądkowo-jelitowego. W przypadku wrzodów, kwaśne jabłka powodują podrażnienie błony śluzowej żołądka i tylko pogarszają stan choroby, przy zapaleniu żołądka, cukier z bardzo słodkich jabłek nie zostanie strawiony. Jeśli masz niedobór żelaza we krwi, taka dieta pomoże go wypełnić, ponieważ jest w nim dużo jabłek. Ale jeśli masz poważną anemię i dystonię naczyniowo-naczyniową, nie powinieneś narażać się na stres w postaci tak sztywnej diety i lepiej szukać innych opcji.

Dieta jabłkowa kefir

Istnieje inna wersja diety oparta najabłka - dieta kefirowa. Wielkość i kolejność będzie zarówno w wersji podstawowej, ale każde jabłko zjedzone towarzyszy pół szklanki jogurtu dziennie, lub pół szklanki jogurtu + jabłko 6 razy dziennie, to jest za cały dzień 6 jabłek i 3 szklanki jogurtu. Kefir jabłko opinii diety dostaje również pozytywne rezultaty w bardzo różny, ktoś kasuje tylko 2 kg tygodniowo, a ktoś wszystkie 8, więc kierując się swoim ciałem i jego metabolizm. Dieta kefirowo-jabłkowa jest oceniana jako mniej surowa, co jest logiczne, ponieważ dodaje do diety białka, bardzo ważne dla organizmu.

Zatrzymaj dietę, nie spiesz się, aby jeść od razu, twójorganizm nie będzie w stanie strawić otrzymanych substancji, dlatego stopniowo powracasz do normalnej ilości pokarmu. Szkodliwe jest siedzenie na diecie tuż przed świętami, a następnie gwałtowne obniżenie kulinarnego szaleństwa tłuszczem i smażeniem.

Taka jest dieta jabłkowo-kefirowa. Bądź w formie!