Czym jest dieta?

Słowo "dieta" z języka greckiego jest tłumaczone jakodieta, styl życia. Co to jest dieta w nowoczesnym sensie? Jest to przestrzeganie zestawu pewnych zasad podczas jedzenia. To jest ograniczenie jakichkolwiek produktów lub całkowite odrzucenie ich dla utraty wagi lub poprawy zdrowia, lub po prostu wybierając żądane produkty z abstynencji od szkodliwych lub niepotrzebne.

Ostatnio coraz więcej osób "usiadło"niezależnie od diety, decydując, czego potrzebuje organizm, a co nie. Takie podejście często obarczone jest problemami zdrowotnymi. Zasadniczo, współczesne diety ograniczają tłuszcz, białko lub węglowodany, określając ilość spożywanego płynu i licząc kalorie.

Również wegetarianizm, weganizm i surowa dieta mogą być uważane za dietę. Ale ci, którzy odmawiają sobie innych produktów, nie ze względu na utratę wagi, uważają ten rodzaj żywności za bardziej filozoficzny.

Ludzie "siadają" na diecie z różnych powodów. Mogą to być problemy zdrowotne - w takich sytuacjach lekarze przepisują diety z powodów medycznych. Ponadto istnieją diety, które ludzie określają. Najczęściej dotyczą one ograniczenia liczby kalorii, spożycia białka, węglowodanów lub płynów.

Przykłady konkretnych diet można znaleźć w tych artykułach: