Jak zwiększyć wzrost?

Z natury osoba jest bardzo samokrytycznastworzenie. Z tego powodu niezwykle trudno jest spotkać w pełni usatysfakcjonowaną osobę. Nawet naprawdę piękne i pełnoprawne, według innych ludzi, często mają całą górę kompleksów związanych z wyglądem. Na przykład wielu ludzi nie jest zadowolonych z ich wzrostu. To do nich dedykujemy ten artykuł, w którym porozmawiamy o tym, jak zwiększyć wzrost.

Grow nie jest łatwe

Od razu powiemy, co zrobić, że nie jest tak proste, jakmoże się wydawać na pierwszy rzut oka. Zwłaszcza, gdy istnieje predyspozycja genetyczna. Tak więc, jeśli wzrost liczby rodziców nie przekroczył 160-165 centymetrów, trudno jest osiągnąć poziom, który pozwala na podbój olimpiady w koszykówce. Niemniej jednak, przy odpowiednim odżywianiu i kompetentnym podejściu do własnego stylu życia, jest całkiem możliwe, aby uzyskać dodatkowe kilka centymetrów.

Kontynuacja rozmowy o tym, jak zwiększyć wzrostwarunki domowe, muszę powiedzieć, że pożądane jest podjęcie tej pracy w wieku 18 lat. Ale w rzeczywistości wielu ortopedów powtarzają, że osoba dorasta do 25 lat, pytasz? Tak jest, ale jednak w większości ludzi główny okres wzrostu kończy się za 17-19 lat. Oczywiście są wyjątki, ale niemniej.

Kręgosłup

Nie jest tajemnicą dla nikogo, że ogromną rolę we wzrościema kręgosłup, a raczej jego "równość". Biorąc pod uwagę obecny siedzący tryb życia i stałe siedzenie przy komputerze, przyczyną niewystarczającego wzrostu mogą być wszelkiego rodzaju zniekształcenia. Dlatego przede wszystkim odwiedź doświadczonego masażystę lub lekarza ortopedę. Jeśli w twoim przypadku pojawią się problemy - natychmiast uchwyć decyzję, ponieważ wraz z wiekiem skrzywienia kręgosłupa tylko pogorszysz i sprowokujesz szereg innych chorób. Przy odpowiednim zabiegu można przywrócić naturalny kształt grzbietu, zwiększając tym samym pożądane milimetry, a może nawet centymetry. Oczywiście, za jednym zamachem, aby zwiększyć wzrost 10 cm w ten sposób, jest mało prawdopodobne, aby się udało, ale zaczęły się kłopotliwe kłopoty. Ponadto, jeśli skorygujesz krzywiznę w dzieciństwie lub w okresie dorastania, możliwe jest, że będzie to przyspieszało organizm dla dalszego naturalnego wzrostu.

Zasilanie

Ogromna rola w kontekście tego, jak zwiększyć wzrostczłowiek, grając jedzenie. Ważne jest, aby jeść w pełni przez cały dzień i nie głodować godzinami, a następnie jednym ruchem zniszczyć całą lodówkę. Trzeba jeść trochę, ale często, obserwując okresowość. Musi być pełne śniadanie, obiad i kolacja. Nie bądźcie zbyteczni i lekkich przekąsek w ciągu dnia. Ważne jest, aby organizm otrzymał dużo białka, węglowodanów i błonnika. Zjedz więcej sera, pij mleko, nie zapomnij o pieczywie z otrębami, mięsem, rybami, a także świeżymi warzywami i owocami. Jeśli nie ma możliwości pełnego wzbogacenia organizmu witaminami i wapniem w sposób tradycyjny - zwracaj uwagę na wszelkiego rodzaju kompleksy produkowane w tabletkach. Przy okazji, mówiąc o tym, jak zwiększyć wzrost dziecka, możesz doradzić rodzicom, aby kupili dziecku wszelkiego rodzaju "Nesquiks" i inne przygotowane śniadania, wzbogacone o minerały, witaminy i, co najważniejsze, wapń. Takie podejście spodoba się zarówno dzieciom, jak i tobie. Mówiąc o specyficznych mikroelementach, ważne jest, aby witaminy C i E przedostały się do organizmu, wpływając na dział mózgu odpowiedzialny za wzrost. Bardzo ważna jest także witamina A, która jest obecna w dużej ilości w marchwi i olejach rybnych. Ogólnie rzecz biorąc, wyżej wymienione multikompleksy sprzedawane w aptekach zawierają wszystko, co jest niezbędne do rozwoju. Co ważne, skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.

Sport

Mówienie o tym, czy można zwiększyć wzrost, jest niemożliweprzejść przez sport. Bądź bardziej aktywny: graj w gry (tylko nie na komputerze), wykonuj regularne ćwiczenia, zawieszaj się na pasku - wszystko to pomoże pod względem wzrostu. Przy okazji o barze, na pierwszych etapach można po prostu zawiesić na nim kilka minut. Co więcej, gdy poczujesz się komfortowo i poczujesz siłę w swoich rękach, wprowadź ćwiczenia, które pozwolą ci zacisnąć i wywrócić ciało. Nie będzie również zbyteczne wieszanie, przywiązywanie do nóg odpowiedniego obciążenia. Najważniejsze, jeśli chcesz dorosnąć, nie uprawiaj sportu, który wiąże się z poważnym obciążeniem kręgosłupa (na przykład brzana).

Nienaturalne sposoby

Wszystkie powyższe są bardziej istotne,Jak zwiększyć wzrost nastolatka lub młodego człowieka. Jeśli masz więcej niż 30 lat, ale odczuwasz żywe pragnienie wzrostu, pożywne jedzenie i ćwiczenia raczej nie pomogą. W tej sytuacji tylko interwencja chirurgiczna. Jednak takie podejście zajmie ci miesiące i zajmie dużo pieniędzy. Co tak naprawdę mówi o bolesności procedury.