Co robić, aby rosnąć?

Wszyscy mamy własne niedociągnięcia, prawdziwe lubwyobrażony. Ktoś jest niezadowolony ze swojej wagi, ktoś - nogi o niewłaściwym kształcie, ktoś - wystające uszy lub duży nos, zbyt wysoki lub zbyt niski wzrost. Dzisiaj wielu młodych ludzi, zarówno dziewczęta, jak i chłopcy, marzy o zwiększeniu ich wzrostu.

Niezadowolenie z jego wyglądu jest czysto subiektywne,a przed myśleniem o chirurgach plastycznych i operacjach lepiej jest spróbować zrozumieć siebie, zrozumieć i kochać siebie takim, jaki jesteś. Czy chcesz być wysoka, ponieważ jest to hołd dla mody? Na próżno. Fakt, że standardy urody są zmienne i na każdą modę nie kradną. A jeśli masz ponad trzydzieści lat, to myślenie o tym, co musisz zrobić, aby dorosnąć, jest po prostu nierozsądne. Nie śnij o niemożliwym, ustal realistyczne cele.

Ale nadal, jeśli jesteś wystarczająco młody, możesz spróbować zwiększyć swoje ciało. Co robić, aby rosnąć?

Od czego zależy wzrost?

Przede wszystkim musisz zrozumieć czynniki, odco zależy od wzrostu człowieka. Spójrz na wzrost ich rodziców, czy są wysokie? Jeśli tak, to prawdopodobieństwo wzrostu masz, jeśli nie, to najprawdopodobniej nie masz tak wielu szans. Istnieje nawet formuła, według której obliczany jest szacowany wzrost osoby:

• Dla chłopców: (wzrost matki + wzrost ojca * 1,08) / 2
• Dla dziewcząt: (wzrost matki + wzrost ojca * 0,923) / 2

Ten wynik to twój możliwy wzrost. W przypadku, gdy ta liczba nie pasuje do ciebie, przyjrzyjmy się bliżej, co robić, aby dorosnąć.

Aby lepiej ocenić swoją zdolność do zostaniapowyżej, patrz najpierw, gdzie i w jakich warunkach mieszkasz. Jeśli jesteś rdzennym mieszkańcem Azji Środkowej, to raczej nie będziesz miał wzrostu na dwa metry, i vice versa, jeśli pochodzisz z krajów nadbałtyckich, najprawdopodobniej masz szansę na szybki wzrost. Rozwój człowieka zależy również od wielu innych warunków: sytuacji ekologicznej w miejscu zamieszkania, warunków żywieniowych, ilości snu i tak dalej.

Nie martw się o swój rozwój przed czasem. Ciało wszystkich działa inaczej. Niektórzy natychmiast się rozciągają, inni potrzebują trochę więcej czasu. Są chwile, kiedy niektóre dzieci dorastają do siódmej klasy, a potem już nie rosną, podczas gdy inne dorastają do 20 lat. Więc jeśli jesteś najniższy w klasie, to może powinieneś poczekać rok lub dwa.

Próbuję dorosnąć

Prawidłowe odżywianie jest bardzo ważne dla rozwojumoże zwiększyć potencjalny wzrost osoby o 10-15%. Wszyscy wiedzą, że rosnący organizm potrzebuje po prostu białek, witamin, wapnia, minerałów. Białka pochodzenia zwierzęcego: mięso, ryby, twaróg i mleko - są niezwykle ważne w diecie rosnącej nastolatki. Produkcja hormonu wzrostu może stymulować białka, glukozę, zawarte w różnych słodyczach, przeciwnie, hamuje produkcję tego hormonu. Więc jeśli twoim celem jest wysoki wzrost, powinieneś zwrócić szczególną uwagę na swoją dietę.

Pamiętajcie, od dzieciństwa wiemy, że dzieci dorastająwe śnie? To prawda. Hormon wzrostu jest najbardziej aktywnie wytwarzany podczas snu, szczególnie podczas pierwszych godzin snu. Dlatego sen jest bardzo ważny dla tych, którzy marzą o dorastaniu.

Aktywny styl życia, wychowanie fizyczne i sport -wierni sojusznicy wysokich ludzi. Siedząc wieczorami w telewizji, prawdopodobnie nie będziesz wysoki, lepiej zapisać się do sekcji sportowej. Ale nie wszystkie sporty są równie przydatne dla rosnących dzieci. Pływanie, koszykówka, gimnastyka pozwalają rozciągnąć i kulturystyka, jednak powoduje wzrost szerokości zamiast długości i kompresuje kręgosłupa, powodując zmniejszenie wzrostu.

Co robić, aby rozwijać się bardziej? Przestań się garbić i przeczuć, obserwuj swoją postawę i zdrowie pleców. Różne krzywe kręgosłupa wizualnie zmniejszają wzrost i niekorzystnie wpływają na ogólny stan zdrowia. Skonsultuj się z lekarzem w celu uzyskania porady i leczenia. Płyń, zwiąż się na poziomym pasku, aby rozciągnąć kręgi, przejść kurs masażu.

Precz ze złymi nawykami! Palenie i alkohol hamują aktywny wzrost człowieka. Nikotyna spowalnia nie tylko wzrost szkieletu, ale także masę mięśniową. Jeśli ty, jako uczeń, zaczniesz palić, jesteś zagrożony, że staniesz się niską i wątłą osobą, która ma upośledzone zdrowie. A korzystanie z napojów alkoholowych spowalnia asymilację białek i aminokwasów, tak przydatnych dla rozwoju człowieka. A co może mówić o zdrowej diecie, jeśli pijesz?

Jeśli chcesz się rozwijać, spróbuj się skontaktowaćpo poradę do lekarza. Nie daj się ponieść nowoczesnym lekom, ich zalety nie zostały jeszcze udowodnione. I położyć się pod nożem chirurga, aby wydłużyć nogi, trzeba myśleć sto razy, to skomplikowana, bolesna i bardzo długa procedura.

Ogólnie rzecz biorąc, jeśli rozmiar jest dla ciebie ważny, toPytanie, co należy zrobić, aby się rozwijać, zwłaszcza jeśli jesteś młody, wciąż można rozwiązać. Ale im jesteś starszy, tym mniej masz szans. Jednak nie czekaj na niemożliwe. Nawet biorąc pod uwagę wszystkie zasady, biorąc pod uwagę swoją genetykę, możesz zwiększyć swój wzrost tylko o dziesięć procent. Ogólnie rzecz biorąc, wzrost nie jest najważniejszy. Nawet jeśli znalazłeś te cenne 10%, pod warunkiem, że nie jesteś osobą spójną i samowystarczalną, nie będziesz szczęśliwy i na pewno znajdziesz w sobie jakąś wadę, być może nawet nie jedną. Lepiej zaakceptować siebie takim, jakim jesteś. Pozwól Tobie i niski wzrost, ale najprawdopodobniej masz wiele innych zalet. Znajdź je w sobie i bądź z siebie dumny!