Jak wyrosnąć 10 cm?

Wielu z nas marzy o byciu wyższym, niektórzy nawetmieć kompleksy pod tym względem. Aby pomóc ci rozwiać wszelkie obawy i dostarczyć tylko najlepszych informacji, rozważymy nasze aktualne pytanie - jak wzrosnąć o 10 cm?

Wszyscy wiedzą, że opiera się na rozwoju człowiekana poziomie genetycznym, więc nie oczekuj ostrego "dorastania". W 80 przypadkach na 100 osób po prostu nie jest wystarczająco rozwiniętych, aby osiągnąć maksymalny wzrost. Aby odkryć pełen potencjał twojego ciała, musisz uważnie monitorować stan swojego ciała. Jak to zrobić:

1. Ustaw dla siebie znormalizowany zasilacz. W celu wzrostu organizm powinien otrzymywać wapń i fosfor z pożywienia. Nie zapomnij o produktach mlecznych, takich jak mleko i twaróg. Jednym z głównych źródeł wapnia jest przetworzony ser. Codziennie zawierają w diecie 250 g białego mięsa lub jedno lub dwa jajka. Spróbuj omletu z mleka i jajek - wypełni on twoje ciało białkiem, które wystarcza na cały dzień.
2. Usiądź i chodź płynnie. Uważnie obserwuj swoją postawę. Często zła postawa ma 5-7 centymetrów wzrostu.
3. Wejdź do sportu. Pompowane i wydłużone ciało zawsze wydaje się wyższe.
4. Weź naturalną zieloną herbatę z dziurawca, mięty, pokrzywy, brzozy i liści brzozy.
5. Postaraj się pozbyć złych nawyków. Czasami alkohol i palenie praktycznie nie pozwalają na wzrost ciała.
6. Raduj się gorącymi kąpielami z morskiej soli.
7. Weź naturalną zieloną herbatę z dziurawca, mięty, pokrzywy, brzozy i liści brzozy.
8. Zacznij chodzić na siłownię.
9. Jeśli jesteś osobą o niskim poziomie aktywności, to prawdopodobnie Twój kręgosłup nie jest wystarczająco rozwinięty. Aby naprawić tę sytuację, zaangażuj się w regularne działania rozwojowe.

Rozważmy teraz kwestię wzrostu o 10 cm, bardziej szczegółowo, a także zwróć szczególną uwagę na rozwijanie ćwiczeń dla kręgosłupa.

Najczęściej w tej kategorii znajdują się zajęcia na pasku. Ale pomimo ustalonej opinii - zajęcia na barze nie są jedynym rodzajem ćwiczeń. Co może zastąpić poziome paski?

1. Joga pozytywnie wpływa na rozwój organizmu, w tym rozwój kręgosłupa.
2. Skakanie. Regularne skoki wysokości dają niesamowity rezultat.
3. Ćwiczenia rozciągające. Obejmuje to tak znane ćwiczenie jak "Kot", sznurka, rozciąganie "dłoni do podłogi".
4. Nie zapomnij o pływaniu. Dobra rozgrzewka w basenie jest czasem bardziej przydatna niż regularny, długi i wyczerpujący trening.

Jak widzisz, wszystkie ćwiczenia są ładneproste, a ich regularna realizacja uruchomi proces wzrostu w twoim ciele. Wykonując wszystkie wymienione pozycje, zapewnisz sobie nie tylko dobre zdrowie, nastrój i dobre samopoczucie, ale także będziesz w stanie okiełznać twój wzrost. Zacznij już teraz, nie leniw się, nie przegap dnia, a wtedy na pewno odniesiesz sukces. Skuteczne szkolenie!