Jak wyrosnąć 5 cm?

Wzrost jest genetycznie wpisany w każdą osobę,dlatego jest mało prawdopodobne, że ci się uda. Ale jak wyrosnąć 5 cm? Często zdarza się, że dana osoba nie jest wystarczająco rozwinięta jak na swój wiek. Jeśli nie podoba ci się twój wzrost i chcesz osiągnąć wzrost co najmniej 5 cm, musisz przestrzegać kilku wskazówek i zaleceń, które pomogą ci osiągnąć wyższy poziom.

Wskazówki dotyczące wzrostu 5 cm

1. Jeśli chcesz dorosnąć, musisz zrewidować swojeżywność. W żywieniu powinno być dużo fosforu, wapnia, które są potrzebne do tworzenia zębów i wzrostu kości. Często kości po prostu nie otrzymują potrzebnego odżywienia i wsparcia, a zatem przestają rosnąć, pozostając słabe i kruche. Pij codziennie mleko i spożywaj twarożek. Dużo wapnia znajduje się w stopionym serze - nawet więcej niż zwykle. Jest również bogaty w białko, które jest ważne dla wzrostu kości.
2. Obserwuj swoją postawę - jest zgarbiona iprzygarnięcie często zabiera ludziom kilka centymetrów wzrostu. Wyprostuj plecy, wykonuj różne ćwiczenia, aby wzmocnić mięśnie grzbietowe - a po kilku miesiącach nie zauważysz, jak zacząłeś chodzić z wyprostowaną postacią, a od razu poczujesz się trochę wyżej. Powinny także rozwinąć mięśnie ramion, ponieważ brak siły w nich również prowadzi do pochyli.
3. Często u osób, które nie ćwiczą isiedzieć całymi dniami przed komputerem, słabo rozwinięty kręgosłup. Zawsze jest w ciasnym i napiętym stanie. Dlatego regularnie, ale stopniowo pracuj nad jego rozciąganiem. Najprostszy - skoncentruj się, wstań prosto, zamknij oczy i zacznij, jakby chciał sięgnąć sufitu do sufitu, nie podnosząc się na palcach. Jeśli dodasz nieco 5 cm wzrostu, przeczytaj artykuł "Jak wyrosnąć 10 cm?"