Jak schudnąć o 6 kg?

Nadmierna waga jest problemem dla wielu osób. Ale co, jeśli musisz go upuścić w krótkim czasie? To wymaga ścisłej diety. Jak schudnąć o 6 kg w ciągu tygodnia bez szkody dla zdrowia nauczysz się dalej.

Dieta winogronowa i wodna

Winogrona są źródłem wielu witamin, irównież pozwala schudnąć, ponieważ przyspiesza metabolizm, wspomaga spalanie podskórnej tkanki tłuszczowej, usuwa toksyny i toksyny. Użyj go, aby schudnąć o 6 kg na tydzień. W takim przypadku należy preferować niesłodzone czerwone i białe odmiany winogron. Są najbardziej odpowiednie w tym przypadku. Będziesz także potrzebować czystej niegazowanej wody podczas odchudzania. Sama dieta winogronowo-wodna wygląda następująco:

• Poniedziałek - używaj tylko wody w dowolnej ilości w ciągu dnia.
• Wtorek - winogrona (1,5 kg) + płyn.
• Środa - całodzienny głód z użyciem czystej wody.
• Czwartek - 1,5 kg winogron należy spożyć w ciągu 24 godzin. Powinieneś także pić wodę.
• Piątek - 1,5 kg winogron + płyn.
• Sobota - można pić tylko wodę.
• Niedziela jest płynna + 1,5 kg winogron.

Dodatkowe porady dietetyczne

Siedzenie na takiej diecie powinno być przygotowane na to,że w ciągu pierwszych dni najprawdopodobniej wystąpią zawroty głowy spowodowane niedożywieniem. Dlatego najlepiej zrezygnować z aktywności fizycznej podczas diety. To będzie wielki, jeśli podczas diety będzie wychodzić z miasta, aby móc w pełni odpocząć i cieszyć się czystym powietrzem, która pomaga przyspieszyć metabolizm.

Zwróć uwagę, że wydostanie się z tej dietywymaga starannie. Najpierw należy stopniowo zwiększać spożycie warzyw i owoców, po kilku dniach można zacząć jeść owsiankę i posiłki o niskiej zawartości tłuszczu. W tym samym czasie, żywność nie może być solona na początku, nie powinieneś jeść słodyczy i wyrafinowanych potraw przez 1-2 tygodnie.

Po tej diecie twoje ciało stanie się smukłe izaostrzone. Ponadto zmniejszy się rozmiar żołądka. W rezultacie będziesz miał mniejsze porcje, które będą miały pozytywny wpływ na twoją figurę.

Ważne! Nie stosuj tej diety, jeśli masz uczulenie na winogrona lub masz jakiekolwiek problemy zdrowotne. Nie używaj go do utraty wagi w przypadku, gdy nie byłeś wcześniej na twardej diecie. Lepiej jest skorzystać z innych opcji odchudzania, o których można się dowiedzieć w tym artykule - Jak schudnąć o 7 kg. Jeśli jesteś zainteresowany informacją jak schudnąć o 5 kg miesięcznie, skorzystaj z przedstawionych tu zaleceń - Jak schudnąć o 5 kg.