Skręca stopy: co robić?

Wiele osób zauważa, że ​​kiedy zmienia się pogoda lub pojawia się nowy sezon, pojawiają się nieprzyjemne doznania w nogach, jakby "skręcały się". Co robić w takich sytuacjach i jak złagodzić swój stan?

Aby poradzić sobie z tym problemem, musisz najpierw ustalić przyczynę dolegliwości.

Przyczyny bólu w nogach

W inny sposób, państwo, kiedy "skręca" nogi,nazywany zespołem niespokojnych nóg. Przejawia się w tym, że nawet w stanie spoczynku, zwykle podczas snu lub przed zaśnięciem, osoba doświadcza bolesnych, bolących bólów w kończynach dolnych. Przyczynami tego stanu może być kilka, a wśród nich:

• choroby neurologiczne;
• uszkodzenie stawów (reumatoidalne zapalenie stawów, itp.);
• problemy z naczyniami krwionośnymi (zatarcie zapalenia zatoki tętnic, żylaków, miażdżycy naczyń itp.);
• a także dysfunkcji nerek, anemii, braku witamin i minerałów.

Często takie uczucia występują u kobietciąża i są związane z faktem, że organizm przyszłej matki spędza dużo bardziej intensywne zapasów żelaza, co powoduje, że nogi mogą „twist” z powodu braku tej substancji. My rozwiązuje ten problem poprzez wprowadzenie do diety produkty o wysokiej zawartości żelaza lub leków (tabletkach żelaza lub iniekcje).

Więcej informacji na temat przyczyn choroby można znaleźć w artykule Dlaczego ciągnie nogi.

Leczenie bólu w nogach

Leczenie zespołu niespokojnych nóg jest wybraneindywidualnie, w zależności od przyczyny choroby. Dlatego w przypadku problemów z naczyniami zaleca się preparaty o działaniu rozszerzającym naczynia krwionośne, procedury fizjoterapeutyczne i ciepłe kąpiele z igieł sosnowych lub rumianku. Jednocześnie takie tace są przeciwwskazane w chorobach stawów. W takim przypadku należy przyjmować leki przeciwzapalne i zapewniać suche ciepło nogom.

Masaż można zrobić przed snem, alewykonuj go ostrożnie, stosując krem ​​regenerujący "Troxevasin", "Lyoton" i tym podobne. Możesz także podnieść nogi do wysokości i położyć się na około 20 minut, przywracając w ten sposób krążenie zastojowej krwi żylnej.

Dobrze będzie również zrewidować swoją dietę iZwiększaj użycie produktów zawierających potas, magnez, żelazo i witaminy. Szczególnie przydatne w tym względzie będą pomidory, fasola, wątroba, pszenica, jabłka, groch i język.

Więcej informacji o metodach leczenia można przeczytać w artykule o naszym zasobie, co redukuje nogi, co robić.