Jak rzucić palenie kobiecie?

Jeśli wcześniej, w ubiegłym wieku, wędzonogłównie mężczyźni, dziś ten bardzo szkodliwy nawyk przejął i przedstawicieli "słabszej płci". Według statystyk ponad połowa dorosłych kobiet w Rosji używa nikotyny. I marzy o tym, żeby się poddać - dobre trzydzieści procent z nich.

Niewątpliwa szkoda

Nikotyna jest najsilniejszą trucizną powszechnie uznawanązakończenie światowej medycyny. To zatruwa całe ciało i całą jego szkodliwy wpływ na narządy takie jak płuca, wątroba i serce - są niezaprzeczalne. Kobiecego ciała najbardziej dotkniętych przez alkohol i nikotyna, narkotyki (wiadomo, że kobieta staje się uzależniony od alkoholu lub nikotyny jest dwa razy większa od samca i samice alkoholizm jest praktycznie nieuleczalna).

Jak rzucić palenie kobietę: kilka zasad

Dzisiaj jest na to wiele sposobów: plaster nikotynowy, guma do żucia, elektroniczny papieros. Ale wszystkie, mimo że mogą pomóc w rzeczywistości, zawierają niewielką dawkę nikotyny. I jest szkodliwy nawet w niewielkich ilościach (szczególnie dla kobiet w ciąży).

• Dlatego kobieta, zwłaszcza kobieta w ciąży,zaleca się gwałtowne rzucenie palenia, bez stopniowego przechodzenia w kierunku zmniejszenia spożycia nikotyny. Jak to zrobić? Najważniejsze - autosugestia. Musimy odpowiednio przygotować się do odmowy palenia, przeczytać odpowiednią literaturę, obiecać zamknięcie ludzi do zrobienia, w końcu to.
• Możesz ustawić rzut na dowolną znaczącą datę dla siebie. Tak będzie znacznie łatwiej.
• Pamiętaj, że będzie to trudne przez pierwsze 24 godziny, wtedy stanie się łatwiejsze.
• Musisz zachować spokój (nie możesz nawet iść do pracy), spać w łóżku. Zaleca się również spożywanie większej ilości witamin i przeciwutleniaczy, które usuwają toksyny z organizmu.

Więcej o tym, jak rzucić palenie w ciąży, przeczytaj w artykule Jak rzucić palenie w ciąży.