Czy jest możliwe, aby kobiety w ciąży w saunie?

Zwykle ginekolodzy nie polecają kobietom w ciążypacjentów do odwiedzenia sauny lub kąpieli. Jednak z dobrym stanem zdrowia i przebiegiem ciąży nie wolno przebywać w łaźni parowej w niewielkiej ilości czasu. Zabiegi w kąpieli aktywują metabolizm, a także łagodzą bóle głowy i mięśni. Ponadto uważa się, że jeśli odwiedzasz saunę podczas ciąży, proces porodu będzie mniej bolesny, a laktacja również wzrośnie.

Kobiety w ciąży mogą iść do sauny

Na początek warto zauważyć, że wycieczka do łaźni parowejlepiej porozmawiać z lekarzem. Wynika to z indywidualnych cech ciała i okresu ciąży. Według uznania ginekolog może skierować skierowanie na wykonanie badań.

Przeciwwskazaniami do wizyty w saunie w czasie ciąży są:

niskie umieszczenie;
krwawe absolutorium;
wysypka skórna;
choroby dróg rodnych;
niskie ciśnienie krwi;
choroby zapalne;
choroba serca;
podwyższona temperatura ciała;
zmniejszenie ilości płynu owodniowego;
mały okres ciąży (do trzech miesięcy);
koniec ciąży.

Zabrania się korzystania z sauny i łaźni na pierwszym i trzecim trymestrze ciąży, podobnie jak w pierwszym przypadku, można spowodować poronienie, a drugie - istnieje możliwość przedwczesnego porodu.

Dlatego w połowie ciąży, a także kiedyŻadna patologia, aby odwiedzić łaźnię parową, nie jest zabroniona. Jednak nie idź tylko do sauny. Aby uniknąć negatywnych konsekwencji, warto zabrać ze sobą kogoś bliskiego lub przyjaciela. Wynika to z faktu, że pod wpływem wysokich temperatur może być słabo.

Zasady odwiedzania sauny

Pozostań w łaźni parowej nie dłużej niż piętnaście minut (jednocześnie obserwuj swoje zdrowie);
Użyj osobistego ręcznika i prześcieradła (jeśli to możliwe, potraktuj pokój środkiem dezynfekującym);
Aby uniknąć upadku, wybierz gumowe buty ze żebrowaną podeszwą;
Zakryj głowę kapeluszem do kąpieli;
Naprzemiennie włączaj łaźnię parową i wodę (basen należy opuścić po ochłodzeniu organizmu);
Podczas sesji pij ziołową herbatę lub czystą wodę bez gazu.

Być może zainteresują Cię artykuły: