Czy mogę iść do sauny?

W dzisiejszych czasach sauna dla wielu ludzi to nie tylko rodzaj wypoczynku, ale także niezbędny warunek zachowania piękna i zdrowia organizmu. Korzyści z sauny są następujące:

• krążenie krwi w skórze wzrasta, drobne zmarszczki znikają, naczynia rozszerzają się, wypełniają się krwią, pory otwierają się, można wykonać głębokie oczyszczanie skóry;
• zmęczenie, stres;
• zwiększa odporność organizmu na przeziębienia, wzmacnia odporność;
• stawy, układ oddechowy i układ sercowo-naczyniowy są wzmocnione;
• z ciała wydobywa się żużel i nadmiar płynu;
• Spalone kalorie, nadwaga znikną.

Ale pomimo wszystkich tych zalet, w osobnychprzypadki, sauna jest przeciwwskazana. Konieczne jest, aby wiedzieć, czy możliwe jest, aby przejść do sauny w każdej konkretnej sytuacji. Weź pod uwagę takie czynniki, jak zdrowie, wiek i szczególne okoliczności.

Czy mogę zajść w ciążę w saunie?

W dawnych czasach nikt w mojej głowie nie mógł przyjśćzadaj podobne pytanie. Wanny lub, jak to mówią, sauny - to zdrowie i oczyszczenie całego ciała. Teraz współczesne kobiety rozumieją, że czas jest inny, ciało ludzi nie jest tak silne, ekologia jest zła, więc uważają, że kobiety w ciąży mogą być w saunie. Wielu ginekologów zakazuje kąpieli i saun podczas ciąży. Wszystko jest bardzo indywidualne: nie będzie żadnych konsekwencji, a drugie może skończyć się zagrożeniem przedwczesnego porodu. Wszystko to, oczywiście, słowa, więc należy wziąć pod uwagę zasady wizyty w saunie w czasie ciąży.

• Kobieta w ciąży powinna być w doskonałym zdrowiu.
• Przed 5-6 miesiącami ciąży unikaj pary.
• W łaźni parowej nie może być więcej niż 5 minut.
• Jeśli kobieta źle się czuje, należy natychmiast udać się do poczekalni, usiąść, umyć chłodną wodą.
• Zakryj głowę w łaźni parowej za pomocą czapki.
• Przestrzegać zasad higieny. Aby nie złapać infekcji grzybiczych, zawsze chodź do sauny w gumowych kapciach, używaj własnego ręcznika, połóż śmieci na ławkach.
• Zaleca się odwiedzanie sauny z kimś, aby nie iść sam.

Czy to możliwe, aby pielęgniarka w saunie

Sędzia według logiki: aby kobieta miała mleko, bardzo ważne jest, aby pić dużo płynów. A jak wiadomo, w saunie, której się pocisz, organizm traci płyn niezbędny do produkcji mleka. I nie jest jeszcze w pełni ustalony. Lekarze nie zgadzają się, czy podczas karmienia piersią można chodzić do sauny. Lepiej ograniczyć to natychmiast po porodzie.

• Nie idź do sauny z krwawieniem poporodowym.
• Nie jest konieczne odwiedzanie sauny częściej niż raz w tygodniu.
• Skonsultuj się z lekarzem.
• Nie więcej niż 3 wizyty w łaźni parowej przez 5 minut lub krócej.

Sauna i co miesiąc

Lekarze powinni nie chodzić do sauny z menstruacją. Faktem jest, że podczas menstruacji lepiej unikać całkowitego spadku temperatury (nie można siedzieć w gorącej kąpieli, nie zaleca się kąpieli i sauny). Żadne tampony nie pomogą, ponieważ wzrost temperatury nadal będzie wpływał na zachowanie macicy i zwiększał dopływ krwi. Miesięcznie może stać się bardziej intensywny, niektóre mogą być zagrożone krwawieniem. Zasadniczo mówią, że kiedy masz miesiąc możesz iść do sauny, tych, którzy udali się tam bez konsekwencji. Ale wszystkie indywidualnie. Ponadto ryzyko zakażenia w krytyczne dni jest znacznie wyższe.

Sauna i choroby

Istnieją przeciwwskazania do wizyty w saunie z powodu różnych chorób ludzi. Więc proszę zwrócić uwagę na następujące:

• choroby onkologiczne,
• choroby dróg oddechowych,
• serce,
• problemy ze skórą,
• infekcja,
• gruźlica,
• skomplikowana ciąża.

Co do zasady lekarze w takich przypadkach zakazują chodzenia do sauny i kąpieli. Zaleca się, aby zadać lekarzowi proste pytanie: czy mogę dla ciebie iść do sauny.

A co jeśli masz gorączkę? Zwykle przeziębienie: kaszel, katar jest łatwo leczony w wannie. I możesz z temperaturą w saunie, czy nie, każdy powie: oczywiście, nie możesz! Temperatura ciała w saunie wzrośnie jeszcze bardziej, dodatkowo obciążenie wzrośnie, a serce. Z grypą nie idź do łaźni parowej!

Na koniec chcę ci przypomnieć, byćostrożnie z jedzeniem dużo jedzenia i alkoholu przed sauną. Obciążenie układu sercowo-naczyniowego zwiększy się wielokrotnie! Jest to dość niebezpieczne, zwłaszcza nie w młodym wieku.