Dieta dla łuszczycy

Łuszczyca - choroba skóry, w postaci wysypki,co przypisuje się liczbie chorób psychosomatycznych związanych z czynnikami psychologicznymi - ze względu na stres związany z łuszczycą można nasilić. Jest związany z odpornością i metabolizmem. W tym przypadku u pacjentów z łuszczycą często obserwuje się alergie i wrażliwość w różnych produktach. Dlatego, aby uniknąć zaostrzeń, warto wprowadzić specjalną dietę.

Dieta dla łuszczycy wyklucza grupy produktów, które trudno przyswoić. Odżywianie dla łuszczycy powinno być różnorodne, proste i zawierać dużą liczbę witamin.

Dieta dla podstawowych zasad łuszczycy

• Wyeliminuj zbyt tłuste pokarmy o dużej zawartościbiałko, węglowodany i cholesterol. Odmówić od wędzonych produktów, tłuszczu wieprzowego, tłuszczu, jaj i podrobów, cebuli, czosnku i chrzanu, zmniejszyć ilość masła, alkoholu. Ograniczyć wszystko zbyt ostre, kwaśne, tłuste, słone i słodkie.
• Aby wykluczyć okres kosztów i produkty zawierające pigment czerwony barwnik (naturalny) - pomidor i jego pochodne, czerwony pieprz i papryka chili, czerwonych owoców i warzyw.
• Taka sztywna dieta jest przepisywana pacjentom zkażdy rodzaj łuszczycy i eliminuje niemal wszystkich grup alergenów, jeśli z naruszeniem diety, produkt reakcji nie obserwuje się, że jest możliwe, aby powrócić do diety.

Co możesz jeść z łuszczycą?

• Kaszki na wodzie, na przykład płatki owsiane lub gryka. Możesz do niego dodać świeże owoce.
• Świeże warzywa w różnych formach - gulasz, warzywa dla pary, zupy. Ilość świeżych warzyw zaleca się zwiększyć w stosunku do zwykłej diety, po pierwsze są bogate w błonnik, a po drugie witaminy.
• Nie tłuste mięso - kurczak, cielęcina o niskiej zawartości tłuszczu iwołowina, królik i indyk. Mięso lepiej gotować gotowane, gotowane na parze, duszone lub pieczone we własnym soku. Dobrym rozwiązaniem może być mięso mielone o niskiej zawartości tłuszczu, które może być wykonane z kotletów, klopsików lub zapiekanek.
• Zupa - lekkie zupy na bulionie warzywnym, grzybowym lub z kurczaka.
• Zboża - kasza gryczana, proso, ryż. Lepiej jest je stosować jako dodatek zamiast makaronu lub ziemniaków, ponieważ zawierają one węglowodany niezalecane do takiej diety.
• Owoce - znowu duża liczba świeżych owoców, bogata w witaminy. Możesz używać w postaci sałatek owocowych, kompotów i pieczonych (jabłka, banany).
• Ryba - świeża rzeka beztłuszczowych odmian. Najlepiej jest gotowane, pieczone lub duszone. Ryby mogą być lekko smażone lub mogą być gotowane w folii.
• Herbata jest zielona, ​​lub nie silna czarna, a także kompoty z lekkich owoców, rodzynek, suszonych moreli, suszonych śliwek, jabłek, a także wody.

Dieta dla łuszczycy - menu

Dzięki temu możesz przygotować przybliżone menu na jeden dzień, biorąc pod uwagę cztery posiłki dziennie.

• Śniadanie - ryż, dynia lub płatki owsiane w wodzie z suszonymi owocami, świeżymi owocami, herbatą.
• Obiad - krojenie świeżych warzyw, rosół z ryżem, klopsiki z kaszą gryczaną lub jaglaną, kompot owocowy, owoce.
• Popołudniowa przekąska - ciasteczka owsiane z kompotem i świeżymi owocami.
• Kolacja - świeże warzywa, gulasz z królika z warzywami, ryby i ryż, sałatka owocowa, herbata.

Tak więc dieta dla łuszczycy jest dość trudna, biorąc pod uwagęmenu dotyczy, jeśli absolutnie nie masz żadnych reakcji na żadne produkty, które nie są w nim wymienione, za zgodą lekarza mogą być włączone do Twojej diety. Główne zasady diety: nie obciążaj żołądka trudnymi do przyswojenia pokarmami: tłuste, pikantne, słone, słodkie; Unikaj używek alkoholu, papierosów, kawy; Zjedz więcej świeżych warzyw i owoców, spożywaj pokarmy bogate w błonnik; Unikaj silnych alergenów. Nie przełamaj diety od razu w wielu punktach, w przeciwnym razie nie będzie możliwe określenie, co spowodowało pogorszenie, jeśli się zdarzy. A co najważniejsze, mniej się denerwuj i martw się. Dbaj o siebie i swoje ciało.