Jak pić olej lniany?
Korzyści z różnych tłuszczów są znane od dawna. Dziś porozmawiamy o korzyściach i prawidłowym stosowaniu oleju lnianego. Porozmawiajmy o tym, co jego wykorzystanie jako picie oleju lnianego poprawnie, aby uzyskać maksymalne korzyści, pożądanego rezultatu i nie zaszkodzić organizmowi.
Jak pić olej lniany: dawkowanie
W profilaktyce różnych chorób iutrzymanie odporności zaleca się zażywanie oleju lnianego na pusty żołądek, natychmiast po przebudzeniu. Następnie możesz wypić szklankę ciepłej przegotowanej wody. Zalecana dawka dla dorosłych to jedna lub dwie łyżki dziennie, dla dzieci 0,5-1 łyżki. łyżki oleju lnianego dziennie.
Jeśli chcesz wziąć udział w kursie odnowy biologicznej,na przykład chcesz pozbyć się problemów skórnych, zwiększa się dzienna dawka oleju. Kurs trwa 1-2 miesiące. Następnie należy zrobić sobie przerwę, czyli odmówić przyjęcia oleju przez ten sam okres (1-2 miesiące), a następnie można zachować dawkę profilaktyczną. W przypadku kuracji na dzień osoba dorosła potrzebuje 4-5 łyżek oleju lnianego. W tym samym czasie jedną porcję oliwy można wypić od rana na czczo, a resztę można podzielić na dzień, na przykład jako dodatek do głównych potraw. Ale! Nie smażyć na oleju z siemienia lnianego i nie poddawać go żadnej obróbce cieplnej. Możesz dodać olej do sałatki, możesz wlać kawałek chleba z łyżką masła, możesz wymieszać go w jogurcie lub kefirze (w tym przypadku użyjesz najprzyjemniejszego oleju, ponieważ w ogóle go nie czujesz).
Jak pić olej lniany do utraty wagi
O dziwo, i do tych celów jest używanyolej lniany. Tylko pamiętaj, że spożywając tłuszcze i tak, w cudowny sposób, stosując dodatkowe tłuszcze, nie stracisz wagi. Dodaj dodatkowe sposoby walki z nadwagą (sport, zdrowe odżywianie, dobry sen, kosmetyki).
Odchudzanie od spożycia oleju lnianego występujedzięki temu, że ma korzystny wpływ na jelita, ma bardzo łagodny, relaksujący efekt, oczyszcza organizm z toksyn, otacza ściany jelita, leczy małe rany.
Do utraty wagi wypij jedną łyżeczkę siemienia lnianegoolej 30 minut przed posiłkiem. Plus łyżeczka oliwy po obiedzie, która nie powinna być późniejsza niż 18 wieczorem. Z czasem trzeba zwiększyć ilość oleju do łyżki stołowej (również przed posiłkami i po kolacji). Przebieg przyjęć wynosi od 1 do 3 miesięcy.
