Chińska dieta
Chińska dieta bez soli jest jedną z najlepszychfaktyczne diety wśród kobiet, które chcą się uporządkować po zimie. Usunięcie dodatkowych kilogramów chińskiej diety pomoże, ale ponieważ nikt nie wie, jak wpłynie to na zdrowie kobiet. Dlatego zanim usiądziesz na tak surowej diecie, musisz skonsultować się z dietetykiem lub lekarzem. Wskazane jest przeprowadzenie pełnego badania lekarskiego, które pomoże określić, jak organizm jest gotowy na dietę, ponieważ ekstremalna surowość chińskiej diety może prowadzić do negatywnych konsekwencji.
Istota chińskiej diety
Chińska dieta jest obliczana na 14 dni w trakciektórzy nie mogą spożywać pokarmów, które nie są częścią diety danego dnia. Nie można zmienić śniadania z kolacją, nie można jeść przypraw i produktów mącznych, nie można pić alkoholu i słodyczy, w tym cukru w czystej postaci. Jeśli jesteś gotowy na takie warunki, poniżej przedstaw swoją znajomość codziennej diety, którą musisz przestrzegać religijnie.
Menu dietetyczne
jeśli chcesz schudnąć z tą dietą, trzymaj się menu musi być rygorystycznie.
Pierwszy dzień
Na śniadanie pijemy czarną kawę (bez śmietany, cukru i innych dodatków).
Na obiad jemy sałatkę, zrobioną ze świeżej kapusty i oleju roślinnego (bez soli i pieprzu, bez octu); 2 jajka na twardo (na twardo), świeże pomidory, które można zastąpić szklanką soku pomidorowego.
Na obiad jemy gotowaną rybę (można smażyć); Świeża kapusta w postaci sałatki ubrana w olej roślinny.
Drugi dzień
Śniadanie - pijemy zwykłą kawę z krakersami.
Na obiad - gotowane ryby (można smażone); sałatka ze świeżej kapusty.
Na obiad - 200 g gotowanego mięsa wołowego, 1 szklanka kefiru.
Trzeci dzień
Śniadanie - pijemy kawę czarną.
Na obiad zjedz trzy marchewki (duże), pokrój je i ubijcie olejem roślinnym i wypij surowe jajko.
Na kolację można jeść w dowolnej liczbie jabłek, ale w granicach rozsądku.
Czwarty dzień
Śniadanie - czarna kawa.
Na obiad - duży korzeń pietruszki zapiekany w oleju roślinnym (może pasternak), jabłka.
Na obiad - 200 g gotowanej wołowiny, 2 gotowane jajka, świeża kapusta, doprawione olejem roślinnym.
Piąty dzień
Na śniadanie - startą marchewkę (surową), doprawioną sokiem z jednej cytryny.
Obiad - 500 g ryby (można gotować, można smażyć), szklankę soku pomidorowego.
Na obiad - ryby, gotowane w dowolny sposób, świeża kapusta, doprawione słonecznikiem lub oliwą z oliwek.
Szósty dzień
Śniadanie - normalna kawa.
Na lunch - świeża kapusta lub surowa marchewka w postaci sałatki i 500 g gotowanego mięsa z kurczaka.
Na obiad - surowe marchewki w formie sałatki, ubrane w olej roślinny, 2 gotowane jajka na twardo.
Siódmy dzień
Śniadanie - herbata
Na obiad - 200 g gotowanej wołowiny i warzyw (ograniczenia dotyczące liczby i wybór owoców nie jest obecny).
Na kolację można zjeść każdy "obiad" z wcześniej opisanych dni, z wyjątkiem trzeciego.
Ósmy dzień
Karmimy się receptą pierwszego dnia.
Dziewiąty dzień
Żywimy się receptą na drugi dzień.
Dziesiąty dzień
Wyżywienie według przepisu z trzeciego dnia.
Jedenasty dzień
Wyżywienie według przepisu czwartego dnia
Dwunasty dzień
Jemy jak piątego dnia.
Trzynasty dzień
Posiłki w szóstym dniu.
Czternasty dzień
Posiłki w siódmym dniu.
Recenzje od kobiet, które lubiły chińską dietę, tylko pozytywne. Dlatego jeśli istnieje pragnienie, a co najważniejsze, cierpliwość, "usiądź" na tej diecie.
